よく、がんばりました❣️　ハナマル💮

薬に頼るのは嫌だと思いつつ、なかなか変えられない生活習慣…

今回の動機は、ダイエットではなく、体質改善です！
脱、血圧降下薬、おまけに中性脂肪が高かった…（あかんやん！）

やったら良いと知っていながら出来ないことって、山のようにあります。

でも、決めるのは自分、その結果に責任を取るのも自分。

初日は、途中でメゲそうになりました^^;;

何しろ、老化を切実に感じたのですから…
●思考力低下
●注意力散漫
●ともかくダルイ
●どうせ無理だと心の中で囁く
●無理したらあかん（と、言い訳も聞こえる）

今回、乗り越えて（まだ道半ばですが）
気付いたことが余りにも多かったので、お伝えしたくなりました。

１、どれだけ普段、食べる事に無頓着だったか（猛省しました）
２、ながら喰いは、過食の原因
３、平素の自分の振る舞いの反省

効率重視で、電話応対も無愛想丸出し。
”愛される努力”なんか、とっくに置き忘れていました。

やったらできる事も、年齢と体調と諸々の言い訳のオンパレード！

言い訳の達人に磨きがかかっていました。

人に優しく（自分にも優しく）・・・

強くなければ、優しくなれません！

やっぱり元気が一番という所に帰ってきました^^

ブログの再開もこれがキッカケ！

年末のスケジュール、こなして行くぞ！！！