ピタゴラス:食べすぎほど恐ろしいものはない

今日はファスティング2日目です。

朝は1杯のコールドプレスジュース。不思議なことにその後何も食べていなのに全くお腹が空かないです。2日くらいだと「ちょっとファスティングやろうかな」くらいで始められるのでいいですね。

ただし、必要な栄養素と水分はきちんととることが安全安心なファスティングです。何も指針がないまま始めることはやめてくださいね。

今回は現代の特に日本という国に住んでいてちょっと耳が

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食べるなら白米より玄米!でも、それはなぜ?

白米と玄米何が違う?

今回のタイトル、もう、みなさん解りきっていることかもしれませんね。

健康に気を遣ったり、ダイエットされている方ならよくご存知だと思います。
もし、選べるなら白米と玄米、みなさんはおそらく玄米を選択しますよね?(え!? しない? すみません今回は玄米を選択するということでいきましょう)
ただ、なぜ玄米を選びますか?どのような理由でしょう?
世間で玄米がいいと言われているから

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ファスティング準備で清水の舞台から飛び降りる!?

今回は1個600円以上もする無農薬レモンや有機栽培のにんじんなど、なるべく農薬を使っていない体に良い食材を事前準備で購入しました。1番抵抗があり心が動揺したのは、1個600円以上する無農薬レモンを4個購入しレモンだけで約3,000円支払ったときでした。

600円で何を食べられるかと考えた時に、博多天神のラーメン、吉野家の牛丼、松屋の牛焼肉定食、ココイチのカレーなど、贅沢をしなければご飯を食べるこ

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腸のハーブファスティングで宿便は出たか?

腸の4日間ファスティング実施中は、2日目に少しキツイ頭痛になりました。3日目からは軽い空腹と、夕方以降は体力が無くなり、フラフラする感じとの闘いでした。夜の野菜スープを飲んでも回復しなく、体は軽い感じはするも、エネルギー切れにより低パフォーマンスになっていました。

 ●●●オイルを朝と夜しか飲んでいなかったので、昼間も●●●オイルを飲んだほうが良かったと、終了した後にそう思いました。

野菜スー

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大田区長原・馬込◇安全なファスティングなら

ファスティングに興味はあるけど空腹に耐えられるか不安
何日も何も食べないなんて、想像がつかない
いつもダイエットがうまくいかず、なんとか痩せたい
妊活にファスティングがいいと聞いたので試したい
アレルギーの体質改善になるならやってみたい
酵素ドリンクの選び方など、色々サポートしてほしい

そのようなことでお困りでしたら、こちらのサイトがおすすめです
【大田区長原・ファスティング】実績豊富な指導者が

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なぜファスティングが必要なの?

ファスティング(断食)って聞くとなんだかよさそうだけど、一歩踏み出せないなんて言う方も多いと思います。私自身も別にそんなに体調も悪くないし、やる理由もないよねなんて思っていました。でも今はファスティングが私にとってなくてはならない存在になっています。

今日は「なぜあなたにファスティングが必要なのか」について。

人間の体はすべて食べたものから作られています。

あなたは昨日何を食べましたか?

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断食(ファスティング)のススメ

断食のメリット

①血管が丈夫になる、血液もさらさらに

②睡眠の質があがる

③お腹の調子がよくなる

④ 寿命が伸びる

⑤メンタル改善

⑥頭良くなる

⑦代謝上がる➡️痩せやすくなる

などなど色々あります( ̄▽ ̄)。

1日おきの断食(24時間)=1日1食を70日で体脂肪が11%減ったという研究もあります。

カロリー摂取の「回数を減らす」ことが重要なんですね( ̄▽ ̄)。
たしかに元々、

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ファスティング(断食)なんて、2度とやらない!

フランスのハーブマスターであるO先生にファスティングを教えてもらう前に、昨年2018年12月に3日間のファスティングを行ったことがありました。
 実際に3日間のファスティングを行う前に断食の本を数冊読み、ネットでいくつか調べてみました。ネットでよく見たのは「酵素ドリンク」や「スムージー」を飲みながら行うファスティングでした。

自分はお医者さんが書かれた本に載っていた断食を行ってみました。やり方は

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肝臓のハーブデトックスで毒素が出て生まれ変わった日

肝臓のフランス式ハーブファスティングを終えて、小さな奇跡が起こっています。

無事に肝臓のハーブファスティングを終えましたが、その後の1~2週間で起こったことが更にまた驚きでした。

エネルギーが溢れ出るになり、ビジネスの売上が2倍になりました!

他にも、嬉しい変化が雪崩のごとく起こっています。そのことを簡単に記載させていただきます。

★エネルギーが溢れ出て来る状態に♪
朝起きると、仕事や運動

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ダイエット ファスティング レシピ

一応主婦なので、料理にはもちろん関心がある。
本当は少しばかり凝った料理が好きで、理由はその方が美味しいからだ。

もちろんシンプルな料理でも素材の味を生かした美味しい料理はたくさんあるのだが、素材の味を生かした料理・・・というのはつまり素材が「美味しい」ことが前提になってしまっていて、素材が大したことない場合は、なかなかシンプルな料理の美味しさを堪能することは難しく、その場合、いろいろ手の込んだ

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