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ゴルフを楽しむために(障害予防とパフォーマンスアップ)

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NSCA有資格者、そしてTPI認定有資格者としてトレーニング指導をしている僕(DICE Training)が、ゴルフスィングを良くするためのエクササイズを紹介します。もちろん、ゴ… もっと読む
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#腰痛予防

大きな力を出すために腰は固定する!

「大きな力を出すためには腰を回さないようにする。」 この言葉だけを聴くと、正直、頭の中に …

DICE Training
4年前
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回旋を伴うスポーツはこれが一番大事。(上半身を分離して動かす。胸椎の回旋です!)

今回はゴルフスィングにおいて腰痛がでてくる要因の3つ目、 ・上半身回旋が悪い(胸椎の可動性…

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4年前
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ゴルフスィング中の骨盤回旋(ラケットスポーツ、野球なども同様です。)

繰り返しになりますが、以前の記事で、ゴルフスィングにおいて腰痛がでてくる要因として、次の…

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4年前

姿勢保持はゴルフスィングの基本(ゴルフ以外のスポーツでも基本)

前回のnoteで、ゴルフスィングにおいて腰痛がでてくる要因として、次の3つ挙げました。 ・姿…

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4年前