体重　86.2キロ
体脂肪率　31.5%

朝食　プロテイン４０グラム　青汁

昼食　プロテイン２０グラム

３時　コンビニおにぎり

夕食　豚汁　塩辛

記録が出来てない日が多いが基本的に変わらない食生活。休みの日にはあまり気にしないで食べている。
プロテイン初めての約３ヶ月、目標４ヶ月まであと少し。
体重は一ヶ月1キロペースで落ちている。
健康診断を受けて内臓脂肪が落ちて肝臓の数値が落ちていれば成功かな。