昨年の12月、草津温泉に行った時の記録です。

旅の目的はファスティング（断食）。
ファスティングプランのあるホテル「クアビオ」さんに宿泊しました。

新宿バスタから高速バスを利用して草津温泉バスターミナルへ。
片道4時間ほど。

草津温泉バスターミナルまで送迎に来て頂き、車で約5分弱の距離。
湯畑から徒歩でも行けますが、高台にあって坂がスゴイのでやや大変。

暗くなる前に湯畑まで散歩に行くことに。
10分弱で行くことができるので、宿泊中気軽に何度も行った。

2泊3日で、到着した日は夕食から断食開始。

完全な絶食は体への負担が大きいので、最近の断食は酵素ジュースなど必要最低限なエネルギーを摂取しながら行うものが主流のよう。

朝・昼は、具なし味噌汁を抜いたメニューになる。
とにかく水分摂取量が多いので、お腹は全く空かず。

空腹を感じたら飲む物として、黒糖とショウガの葛湯をポットで渡された。

大浴場があるので、宿泊中、何度も入った。
露天風呂と内風呂があり、露天風呂の後ろ側にフィンランド式サウナも。

露天風呂からは浅間山が目の前に見え、早朝に入った時、
幻想的でとても素敵だった。

朝食と昼食は同じメニュー。
空き時間は、湯畑に行ったり温泉に浸かったり、読書をして過ごした。

最終日は回復食。
お粥と具アリ味噌汁と大根おろし、ごま塩、梅干しと花豆の甘く煮たもの。

チェックアウト時にお弁当を渡してくれた。
玄米おにぎり2個と漬物。これがとてもおいしかった。

断食中は食べられなかったが、
しっかりお土産に「本家ちちやの温泉まんじゅう」を買って帰った。

Podcastの番組内で話すのを忘れてしまったのですが、
断食中変化のなかった体重が、帰宅後数日経ってから、かなり落ちました。