【メタ読書】モヤモヤから解放する『行動瞑想』
メタ読書とは、本から得た知識をマインドマップ形式で整理して「メタ化（＝俯瞰視）」する学習プロジェクト。
今回メタ化する一冊は、白取春彦 著『行動瞑想』です。
本書は、日常の生活の中で実践できる簡単な方法を通して、自分自身との向き合い方を見つめ直し、より幸せな人生を送るためのヒントが詰まった書籍です。
たとえば、著者は経験とは単に「したことがある」のではなく、それをどのように内面で受け止めるかが大切だと述べています。物事を深く見つめることで、世界がより豊かに感じられる。また、幸せとは複雑なことではなく、自然な感覚に従って生きるシンプルさにあると著者は言います。日向ぼっこを楽しむ猫のように、当たり前の幸せを感じ取ることができれば、それで充分だと。
これらは決して一朝一夕に身につくことではなく、一歩一歩実践することで、幸せに近づくことができるのだと思います。
『行動瞑想』をメタ化してみた
この本をMindMeister（マインドマイスター）でマインドマップ形式で整理し、俯瞰できるようにしました。
▼画像をクリックすると拡大します。
▼『行動瞑想』はこちらでもくわしく解説しています。
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