月曜断食と食事改善でもう太らない身体に！

いろいろなダイエット法がありますが、最近最も注目を集めている月曜断食をご存知でしょうか。 週に一日月曜日は水以外のものは摂らず、火曜から金曜までは身体にいいものを食べます。 かわりに土日は制限はなく、好きなものを食べたりお酒を飲んでもOKです。 一日なにも食べられないなんて自分にできるだろうかと思うかもしれませんが、初めこそ辛く感じるかもしれませんが思っているよりも手軽に簡単に続けることができます。 続けることができる理由のひとつに、準備の必要がないことが挙げられます