AIM Dr.CHIコラム

AIM beauty medical clinic（アイムビューティーメディカルクリニ…

AIM Dr.CHIコラム

AIM beauty medical clinic（アイムビューティーメディカルクリニック）理事長／通称：ちぃ先生が最近の美容ネタや健康ネタについて語ります。 普段の診療や施術中にはなかなかお話出来ない内容や、普段の何気ない会話をご紹介していきたいなと考えています。

  • 雑談

    日々の生活から時事ネタまで、なんでも思い付いたことを話しちゃいます！

  • 新型コロナウイルス対策

    新型コロナウィルスの対策や予防方法などをご紹介。アイムビューティーメディカルクリニックで行っている予防にお勧めの施術もご紹介させていただきます。

コラーゲンサプリメントを摂取するタイミングについて

コラーゲンサプリメントは毎日何時ぐらいに飲むといいのでしょう。病院に行って処方される薬の場合は食後に服用するものが多いですが、サプリメントも同じなのでしょうか。サプリメントでの摂取が可能なコラーゲンは、肌の保湿効果を高めるための化粧水や、美容液にもよく含まれている成分です。 サプリメントは体の内側から、きれいな皮膚をつくってくれます。人間は、一定量のコラーゲンを生成する機能を持っていますが、年齢を重ねるごとにコラーゲン量は低下します。肌はカサつき、滑らかさを失ってしまいます

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    • 育毛剤を使用する女性が増えています

      最近は女性でも育毛剤を使う人が多いですが、女性用育毛剤には、ホルモン分泌に関わる成分が多いようです。医学的には、女性は男性よりはげにくいとされています。ですが、年齢を重ねるにつれて、頭髪が徐々に少なくなっていくのは、避けようがありません。 育毛剤の使用が初めてで、どんな商品があるかよくわからないという人は、口コミサイトやランキングサイトで商品知識をまず入手しましょう。育毛剤を使った経験がある人の話は参考になり、育毛剤選びをサポートしてくれます。また、加齢や遺伝だけでなく、ヘ

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      • 亜鉛サプリメントを摂取して健康的な生活を

        健康や美容のためにサプリメントを使っている人は大勢いますが、中でも人気の高いものは亜鉛のサプリメント。亜鉛が体にいいことは広く知られているものの、亜鉛を含む食材であるレバーやカキ、しじみなどを毎日献立に取り入れることはなかなか困難です。亜鉛が欠乏すると、舌にある味覚をキャッチする部位が弱くなって、食べ物の味が分かりづらくなります。また、十分な量の亜鉛を摂取できていないと、物事に集中しづらくなったり、記憶力が下がったりといった問題が起きることもあるので、気をつけたいもの。 健

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        • スキンケア商品の選択と洗顔について

          最近はスキンケア商品の種類が多様化していますので、ぴったり合うものを探しやすいですよね。スキンケアは、化粧水をつけて肌に水分を与え保湿力を高め、乳液やクリームをつけて肌に栄養を与えること。 また、スキンケア用品には、皮膚を清潔にしたり、肌の乾燥や肌荒れを防止してくれる効果があるものも。皮膚の汚れに油分が含まれている場合は、クレンジング剤が有効です。化粧を全くしていなかった日でも、皮膚から分泌された皮脂を洗い落とすためには、洗顔が重要になります。水に溶け出す汚れを、洗顔で洗い

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        マガジン

        • 雑談
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        • 新型コロナウイルス対策
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        記事

          壮年性の脱毛症について

          壮年性脱毛症は、遺伝的形質に基づいて起きる脱毛のことです。大抵の場合、何年かかけながらじっくりと脱毛は進みます。髪形によっては進行に気がつかず、気がついた時には随分と脱毛が進行していると言う事もありますので注意が必要です。休止期、成長期、退行期という３つの時期が髪にはあり、常に新しい毛に生えかわっています。この中でも成長期が極端に短いのが壮年性脱毛症の特徴です。 髪の一本一本も細く弱いものしかできなくなってしまいますが、これは新しい毛を作る毛包が小さくなったためです。壮年性

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          食物繊維のサプリメントは美容だけでなく健康にもおすすめ

          日々の食生活のなかで十分な量の食物繊維を摂取することはとても重要なことです。ファストフードやコンビニ食、外食頻度が多い人は食事の内容が偏りやすく、特に緑黄色野菜や海藻をなど食物繊維が足りなくなることがあります。食物繊維が原因で起こる便秘になると、肌のトラブルが起きやくなります。 飲みやすく、確実に必要な栄養が得られるという点で、サプリメントは人気があります。腸に到達した食物繊維は便のかさを増やして快便を促してくれるほか、糖質や脂質を急激に吸収しないようにする作用もあります。

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          白色脂肪細胞の働き

          体内の脂肪細胞の果たす役割は何でしょう。脂肪分は食事ではできるだけ避けたい食材だと見なされていて、不要な物質だという認識がありますが、ある程度は体に必要なものです。ダイエットではいかに脂肪を減らすかが重視されますが、健康的な体を維持するには脂肪の摂取は欠かせないものです。 白色脂肪細胞は、カロリーの補給が途絶えた時などに備えてエネルギーを溜め込んでおきます。普段の食事も、時には不規則になり、エネルギー不足が生じるケースも考えられます。健康な状態に保つためのエネルギーが不足す

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          髪の毛の悩みは専門医に相談するのがおすすめ

          髪の悩みは、誰もがなんらかの問題を持っていることが多いものですが、なかなか他人に相談できないのも事実です。全体的に髪の数が減って分け目から見える地肌の幅が太くなったり、髪の艶やコシが減って髪が薄くなって見えるようなこともあります。 ヘアケアで重要なことは、抜け毛や薄毛の症状が深刻にならないうちから、髪の健康にいいことをスタートすることです。普段から使っているシャンプーを見直すことが、髪のお手入れではまず大事です。育毛剤に含まれている成分は髪の成長を促進しますので、上手に使っ

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          サプリメントの弊害を避けるために

          健康や、美容のためにサプリメントを利用する人も多いと思いますが、用法や用量を誤ると弊害が生じる場合があります。サプリメントを飲むときは、白湯や水で飲むこと。コーヒーや紅茶、緑茶などを飲んでいる時に、ついでにサプリメントも飲んでいる人もいるようですが、カフェインや、タンニンなどと併用しないようにしましょう。サプリメントの有効成分が吸収されづらくなることがあるからです。緑茶やジュース、牛乳なども避けましょう。 また、他の薬とサプリメントを併用すると体に不調が生じることがあります

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          無添加で適する基礎化粧品を選択する

          肌と相性のいい基礎化粧品を見つけ出すことが、スキンケアでは大事です。最近、化粧品選びでは、天然由来の原材料やオーガニック成分の人気があり、安全で体に優しい無添加基礎化粧品を選ぶ消費者が年々増加しています。 ただ、成分無添加を大々的に謳っている商品であっても、全てが無添加基礎化粧品というわけではないのです。無添加とは、特定の物質が使用されていないことを表すことであり、何が無添加なのかはその化粧品によるものです。添加物として有名である界面活性剤、殺菌剤、防腐剤、タール系色素等は

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          薄毛の対策として飲む育毛剤を選ぶ時の注意点

          医療機関を受診して、薄毛の治療が必要と判断された場合は、薬などで育毛成分を飲むという方法があります。手軽なドラッグストアなどで陳列されている外用のものは、洗髪後の頭皮に育毛剤を塗り込むことで、髪を育てるために必要な栄養を補給します。育毛ケアが初体験という人でも使いやすいものでしょう。ですが、こういったタイプの育毛剤の場合、人によって効果の出方に差があります。 そんな中で、医療機関で処方される飲む育毛剤は、育毛効果の高さに定評があります。でも気をつけたいことも。病院で処方され

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          ビタミンとサプリメント

          日頃の食生活だけではビタミンが足りず、サプリメントを使っている方は少なくないですよね。特に忙しく食生活が乱れがちな人や、普段から偏食気味な人は持ち運びに便利でいつでも飲めるサプリメントからビタミンを補充するという方法が優れているといえます。ビタミンやミネラルは、人の身体では作ることができません。また、ビタミンＣは水に溶ける性質があるので、体内での貯蔵がききません。まとめて摂っても過剰分はすぐに体外に排出されてしまうので何かと不足しがちな栄養素の一つです。 ビタミンＣが不足す

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          疲労回復に役立つにニンニク卵黄サプリメント

          疲労回復の効果が得られるサプリメントとして、ニンニク卵黄を愛用している人は多いですよね。ニンニク卵黄自体は古くからあるもので、南九州の地方食の１つですが、優れた健康効果があることから、健康食品メーカーの多くが、ニンニク卵黄を摂取しやすいようにサプリメントに加工して販売しています。 ニンニク卵黄の原材料となっているニンニクにはアリナミンという成分が含まれて、代謝を高め、エネルギーを体内で燃焼させやすくする作用があります。十分な睡眠を確保しているのに疲労が抜けないという場合は、

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          顔のシミ対策

          顔にシミができるとなかなか消えません。そのため普段からしっかり肌のお手入れをすることが、シミ予防になります。紫外線に肌をさらさないようにすること、日焼け止め対策をしっかり行うことが顔のシミ予防策の基本です。顔が日焼けしないよう、紫外線をカットするアイテムを使って気をつけるようにします。 顔のシミ対策には、美白化粧品を活用するという方法がやはり有効。でも美白化粧品だけでは、できてしまったシミを薄くすることはできません。また、ニキビを放置しておくと後にメラニン色素が沈着してシミ

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          サプリメントで基礎代謝を上げる

          ダイエットには、サプリメントで代謝を向上させ、ダイエット効率を高めるという方法があります。プロテインのサプリメントなどで筋肉を増やし基礎代謝を高めることは、ダイエット効率の高い体質になり痩身のコツと言えます。 コエンザイムＱ10のサプリメントや、アミノ酸のサプリメント、αリポ酸のサプリメントは、エネルギーを燃焼させる作用を助けてくれるものです。体内のエネルギーを燃やしやすいようにするためには、アミノ酸やαリポ酸を運動時に摂取しましょう。また、体脂肪の燃焼を促進するための代謝

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          簡単にできる若々しさのキープ法

          若々しさのキープにはさまざまな方法があります。よく見るところに鏡を置くのです。鏡を意識する機会が多い方が、より若々しい状態を保つことができます。自分の姿を見ればシワやたるみ、体型などが気になり、変化にもすぐに気が付けます。鏡の向こうにいる自分の姿が、若々しくいようという気持ちにさせてくれるのです。 また、精神的にいい状況を作っておくことも、若々しさを保つのには欠かせません。歳を取ってもなお若々しい人とは、常に挑戦し続けている人、前向きな姿勢を忘れない人です。人間は気持ちの持

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