これから紹介するのは腰回りにおいて「長年、同じ場所」が痛い方、そして痛みが再現できる動作がとれる人を対象としている。場所は、以下の３パターン。

そして、上記のような体制で、腰を細かく動かすとミシミシ、キリキリ、ジンジン、ズンズン、コリコリなどの痛み、刺すようなシビレがある人は効果ある可能性大。

というわけで、キャノンボールの世界にお連れする。
では、いこう。