いろんな整体院やマッサージに行っても「その時はいいが、すぐ戻る」という人は多い。そりゃそうだ。マッサージや整体は、あなたが止まってる時の状態を良くしてるだけで、あなた自身の【動きと意識】は変わってないのだから元に戻るのは当たり前である。

では、その【動きと意識】とは何か。ズバリ【重心の位置】である。キミが地球人である限り、２足歩行なので、どうしても重力（グラビティ）の影響は受ける。この受け方が一定でズレていると腰痛、肩こり、首コリ、膝痛などが発生するのは少し考えてみればわかることだ。つまり、マッサージ師の腕や実力がどれだけ神がかっていようと、あなたの重心位置が変わっていなければ元の木阿弥というわけである。

❶では、正しい重心位置とは何か？
❷どうやって自分で知るのか？
❸どうやって具体的に鍛えるのか？

この解説を「片足立ち」をベースに行うのが本noteの主旨である。
まずは素足で片足立ちしてみて、しっかり安定した人は読まなくていいが、左右のどちらかが３０秒も安定しなかったり、グラグラするなら、お読みなさい。きっとキミの身体に良い変化を起こす情報をシェアできる。

では、いこう。