年末、催眠術やら魔術やら、それっぽい本を読破したけど、他人をコントロールすることに興味を持てず、いかに自分のストレスを緩和させるかにのみ焦点を絞ったところ、出会ったフレーズが…

フォーカス・リラクゼーション

好きな姿勢で深呼吸し、心の準備が整ったら、ストレスを感じる部位云々…（略）とあったので、実際にソファーに寝っ転がって、指示通りにやってみた。その結果、気付いたのが…

仕事納め以降ずっとやっていたw

ということで、問題なし。そう言えば、強いストレスを受けても、休みの日に数時間ソファーに寝っ転がってドラマを見直したり、読書するだけで回復していたなぁと。この年末はブラッシュアップライフとエルピスとWBCで、すでに気が楽になっている。要は、体から余計な力を抜いて、深呼吸しながら、好きな姿勢で、好きなことをやるのが一番だ！

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