摂取量が多かったこの夏😅目指せあと3キロ⤵️なのですが。最近の夏の暑さでのダイエットって、体調に直結する気がしてなかなかスタートできません。栄養と水分に気をつけつつ高蛋白低糖質食に少しずつシフトして運動を頑張りたいな、と。
笑顔が増えるための活動をしています。 いただいたサポートは、稀少疾患であるアンジェルマン症候群の啓蒙活動、赤ちゃんから高齢者まで住み慣れた地域で1人でも多くの方が笑顔になるための地域活動の資金として大切に使わせていただきます(^^)
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