どっかへと歩きませんか?~3週目~

ちょっとした用事にて買い物へ行っては
駐車場を遠めに止めて歩くと繰り返したら
良い感じに歩数が増えたけども
休みの日、大雨になると歩けないことに
仕方ないと思いつつ、趣味に時間を費やす。

7日間の記録

nanoblock換算では
ピチューがすぐできあがった。

てなわけで、できあがり

[km=円]換算では
20円貯めることできたが、
あと、数歩くらいで
21円稼げたんじゃないか?思った。

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チャンスを逃さず

雨と曇りの日が多いため、キュウリやナスが不作だそうです。お日様が出ている時間が短い関東。いつ頃から夏の日差しがやってくるのか、一気に気温は上がるのかドキドキです。

こんな風に雨の多い日ですので、ウォーキングや散歩が行けないこともあります。今朝もウォーキングに行くつもりでしたが、雨が降っていたので諦めました。お昼を前にして小雨。傘をさしてもささなくても良いくらいの雨ふりでしたので、折りたたみ傘を持

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ダイエット!

あんです。

皆様三連休は如何お過ごしでしょうか。

私は充実しまくりでございます。

昨日からダイエット再開しました。

(o^^o)

昨日からウォーキング始めました。

犬が🐕🐶太り気味なのと私もかなり

太ってきたのと、あ、アイコンの写メは一昨日のものでございます。顔だけ見て、

太ってねーじゃねーか!と思ったあなた。

細く見えるのは顔だけで体はまだまだな

小生でございます。

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お散歩食べ(ピンクグレープフルーツパフェ&ブラックコーヒー)(体型)

甘~い生クリームに甘酸っぱいピンクグレープフルーツがよく合います(^^)

生クリームがちょっとグチャっとなっちゃいました(^-^;

来週からはなんとか外で撮りたい。

こんなものもこんな形にして食べながら飲みながら歩く♪

立ってる方が健康的だし、あまのじゃくなんで「座って食べるのが当たり前」っていうのに逆らいたくなっちゃいます(*・x・)ノ

とりあえずお祭りとか観光地での食べ歩きに+αした

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夏を快適に乗り切る

夏になると暑すぎて身体が重くなりがちですよね!

夏バテの経験は男女共に7割超と言われています。

毎年夏バテする人と、しない人いますよね。

寝不足・睡眠不足・冷たい食べ物・飲み物・エアコンによる冷え・外食や調理しない食事を食べる割合が多いなど夏バテしやすい人に多い傾向です。

★夏バテとは

高温多湿の環境が原因。身体の動きが正しく正常に機能しなくなって起こる体調不良のこと。

汗をかくと水分

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生まれ変わるもの(エッセイ)_20190714函館記念

夕方、どんより曇る梅雨の合間にウォーキングをはじめる。
イヤホンをして経済番組を聴きながらウォーキングするのが日課となっていた。しかしきょうはイヤホンの外から騒音が入り込んできた。経済番組の声が聴こえない。
住宅街に騒音をまき散らす選挙カーがこの時ばかりとはやし立てる。経済番組をあきらめて、音楽に切り替える。
ふと、小学校時代の友人を思い出した。
彼は優秀で、将来政治家になりたいと言っていた。

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三日坊主ダイエット 7.13 塩生姜ラーメンと都内ウォーキング

昨日も筋トレとウォーキングをやってきました。

昨日は朝から太陽が少し見えるいい天気で
朝ウォにはぴったりな天気。

でしたが
朝から都内に出かけていたので
気持ちのいい朝ウォができませんでした。

いい天気の中、朝ウォができるのは
次はいつになるのやら。

🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

前日 75.9

75キロ台をキープ。

なんならたくさん歩いたから
74キロ台にいってもいいんじゃないか

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