濃くて楽しい岡山旅行のメインは、ウェルビーイングエンリッチメントワーク。

このワークをやるのは2回目。
前回は手織りを始める勢いを貰えた↓

このワークでは、内省と対話によって、いまの自分にとってウェルビーイングなことを探り、3つ選びとる。

ほんの3ヶ月でも変わるときは変わるのだ。

だけど、ひとつだけ同じだったのが運動。

前回のワークシートを見てみると、運動のためにやろうとしたことは、うまく続かなかったようだ。

しかし、違う方法で、じわっと運動量は増えている。

だから
今日選んで計画したことも
変化を含めて楽しみだ。