今年も月に一度、幸福度を診断している

ここのところストレスを感じているので、ダダ下がりしてるんだろうなぁ、と予想していたのだが…

結果は微UP（驚）

細かく見れば、ドーンと下がったものもある

楽観力、実績、人生満足度…

自己肯定力やポジティブ感情も少し下がった

そんな中、下がった項目がなく
むしろ少し上がった分野がある

ありがとう力だ

この分野は次の項目で構成されている

感謝力
利他力
許容力
信頼関係構築力
コミュニケーション能力

何かストレスを感じる問題に取り組んでいるとき、特にひとりではどうにもできないことに取り組むとき、これらの力はとても頼りになる

誰かと協力して
感謝して
思い通りにいかなくても寛容さを発揮して前に進む

幸福度診断で、そんな自分を自覚できれば、うまくいってなくても、がんはっている自分を認められる

自分を認められたら、勘弁してくれと思ってしまう相手のことも、少し余裕を持ってみることができる気がする

ストレスフルだー、と思っていたけど、そんなときでも幸せがあることに自分で気づくのは重要なことだ

◆幸福度診断での気づきのまとめ