こんどう治療室です。

実は今日、日本舞踊とバレエのお稽古に出られませんでした！涙

そして、その原因があまりにアホくさくて
これを書かずにはおられないのです！

水曜日、夜のジークンドーの稽古からの帰り道。
初めてのスパーリングで気持ちも上がっていて
歩く速度も上がっていたんだと思う。

あれ？片脚１.5キロずつの錘が全く効いてないな。と感じ。。。

木曜日と金曜日二日間は2キロずつにしてみたんです。
少しは　ウッってなるけど大丈夫じゃん。　　　
余裕！余裕！

これなら2キロでしばらく行くか。
次は2.5キロ、次は3キロ？とか思っていたのですが。

　　　　　　　　　☆☆☆

いやいや普段調子良かったんで忘れてましたわ。
左足首の外側の靭帯3本は殆ど無いんでした。

金曜のバレエレッスンの時に気がついていたら良かったんですが。
レッスンが先生の都合でキャンセルだったんですよね。

土曜の教えのクラスをするうちにだんだん痛くなってきて。。。

日曜日のリハーサルはさすがにテーピングしてのぞみましたが。

どんどん腫れが酷くなってきて悪化しました。

熱感も出ましたよー。

　　　　　　　　☆☆☆

生活の中で決して無理なさらないでね、紳士、淑女の皆さまは真似しないとはおもいますが。

捻挫は内側にも外側にもおこします。

そして全ての関節で起こります。

大丈夫ですか？

知らないうちに私の様に捻挫しないでくださいよ！

明日はバレエの稽古に出るつもり。

ジャンプは無理だろうけど。

超音波をかけまくって
腫れはゼロ！
痛みもないけど、一応湿布してねます。

寝られたら。

今日一日は稽古なし！

余計な仕事していて筋トレもなし！

寝られる気がしないと寝ないと回復もしないですからね。

おやすみなさい。

読んでいただきありがとうございました♪