どのチャンネルタイプにも大体共通する方法です。

まあ私が言わずともスピリチュアルを実践で学んでいる方は皆さんすでにやっている事です。多分。

あと、〇〇さんと言ってる事違うんですけど！？ていうツッコミはご容赦下さいw

私は有名人や個々人がリスペクトしている方と張り合うつもりはありませんから。華麗にスルーして頂いて結構です。

•瞑想する

チャネリングはチャクラを掃除する事によって、受け取り易くなります。チャクラを掃除するのには瞑想が持ってこいです。
1日のうち15〜30分だけでも良いので、静かに座れる時間を作りましょう。動画サイトの瞑想用動画を流すのもよし、本屋でガイダンス入りのCDを探すのもよし。著名な方の神推し商品も良いですが、色々試して自分に1番合う瞑想方法を自分の判断で探す事をお勧めします。

•タバコは控える

チャネリングはチャクラの働きが重要だとされています。タバコは第5チャクラ（喉のチャクラ）と、第4チャクラ（胸のチャクラ）に特に影響を及ぼすので、吸わないのがベストです。
でもヘビースモーカーさんがいきなりスッパリやめるのはかなりシンドいので、本数を減らしてみましょう。タール量にもよりますが、手始めに1日1/2箱未満を目安にしてと言われました。

•依存的な食生活は改善を

食べ物の種類に関わらず、ばっかり食べと過剰摂取はあまり良くないそうです。
自分の食生活をメモしておいて、好きでもこの量は依存的じゃね？と感じる物があったら、少し量を減らしてみて下さい。（例:コーヒー10杯/日）
食材の栄養価や良し悪しではなく、まずは量で考えます。物足りないと感じたら、そこで初めて栄養を考えつつ、未知の食材に変えてみるのも手です。今まで手を出さなかった食材に新しい発見があったりして、料理のレパートリーが増えるかも知れません。

•自然と触れ合う時間を増やす

自然のエネルギーは生き物を癒してくれます。
近くの公園でも構わないので、草木や水辺のある場所で五感をフルに開いてエネルギーを吸収してみて下さい。
スマホはしまっておいて、ただぼんやり木のざわめく音や鳥の声、風の感触を感じてみましょう。『考えるな、感じろ』です。

•メディアの情報は意識して避ける

淡々と流しているように見えるメディアの情報もエネルギーを持っていて、見る人の感情に影響します。明るいニュースだけなら何ら問題はありませんが、当然暗いニュースも流れてきます。特に触覚型の人は暗いニュースのエネルギーもダイレクトに受け取ってしまうので、メディアの情報にあまり触れない方が健康に良いと思います。その時間は趣味や瞑想に割いた方が有意義なのではないでしょうか。

•信じて気長に待つ

何か答えが欲しいと思っても、自分の精神状態によっては、すぐに答えに気付けない時もあります。そういう時は焦らずリラックスを心がけましょう。
高次の存在は気付いてくれるまで繰り返し様々な方法でメッセージを送ってきます。答えを見つけるのに何日もかかるかも知れませんが、気長に待つ事も大事です。

一つのチャンネルを意識して磨く事で、他のチャンネルが開いてくる事もあります。
特に触覚型、嗅覚型の人は最初から具体的な文章を読み取ろうと躍起にならずに、まずは感じることから始めてみて下さい。快か不快かに注意を向けてみましょう。

…とまあ、ゆるすぎますかね？

修験者のような禁止事項特盛りな生活はちょっと…という方は参考にしてみて下さい。

補足も書いたからヒマな方はこちらも読んでみて下さい。
補足の記事

チャネリングの注意点