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起立性調節障害・ギフティッド・高IQ・発達障害について、海外メディアの記事を軽く翻訳し…

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起立性調節障害・ギフティッド・高IQ・発達障害について、海外メディアの記事を軽く翻訳し紹介します。 教育学修士・INTP@16personarities

こんなことにも使えるの？～マグネシウムオイルのもっと効果的な使い方

マグネシウムオイルは、筋肉痛、不眠症、不安症、偏頭痛など、さまざまな健康問題に対する自然療法として人気がありますがどのように使用すれば効果的なのでしょうか？　そのヒントをいくつかご紹介しましょう。 肌に塗る マグネシウムオイルの最も一般的な使い方は、肌にスプレーして優しくマッサージすることです。体のどの部分にも塗ることができますが、目や口、性器などの敏感な部分は避けてください。肌に刺激が強すぎたり乾燥したりする場合は、水で薄めてもよい。 就寝前に使う マグネシウムオイ

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    • マグネシウムクリームの作り方　2　～簡易版

      マグネシウムクリームを作るのって難しい？ すでにマグネシウムクリームの作り方は他の記事でご紹介していますが、 揃える材料が多すぎて作りにくい　というお声をいただきました。 以前ご紹介した記事はこちら 私はリップや化粧水も自分で作って使っています。 なので、ビーワックスなどすでに手元にありすぐに作れましたが 確かに材料などが家にそろっていないと費用が掛かりますし面倒かも… 今回はもう少しそろえる材料がすくないレシピをご紹介します。 もっと簡単なマグネシウムクリームの作

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      • マグネシウムクリームの作り方とその効果

        マグネシウムは経皮吸収でマグネシウムの量が少ない人は、錠剤を処方されることが多いようです。 しかし様々な研究により、より多くのマグネシウムが経皮から吸収することが示唆されており、近年ではマグネシウムオイルやマグネシウムクリームの普及が進んでいます。（マグネシウム+経皮吸収でご検索いただけるといろいろな論文が出てくると思います） マグネシウム濃度の低下は一般的に現在出ている症状によって診断されるため、血液検査だけで正確な数値を把握することは困難です。 ここでは、マグネシウム

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        • 体位性頻脈症候群（POTs）に適した運動の仕方～　Children’s Hospital of Philadelphia のInstructions for POTSより

          体位性頻脈症候群をもつ人たちは長い運動をするのは困難です。 すぐに脈があがり、辛くなるので。 それでも改善のためには運動が必要と言われてしまう。 ではどんな運動が海外では提唱されているのか、運動の種類・時間・方法について海外のサイトから引用してみようと思います。 Children’s Hospital of PhiladelphiaのInstructions for POTS ; Exercise Program まずはChildren’s Hospital of P

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        こんなことにも使えるの？～マグネシウムオイルのもっと効果的な使い方

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        • マグネシウムクリームの作り方　2　～簡易版

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        • マグネシウムクリームの作り方とその効果

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        • 体位性頻脈症候群（POTs）に適した運動の仕方～　Children’s Hospital of Philadelphia のInstructions for POTSより

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          マグネシウムオイル～その効果と簡単な作り方

          あなたの食事でマグネシウムは十分に摂れていますか？ 実は マグネシウム不足は非常に一般的です。 調査によると、米国の人口の約半数が実際には食生活で推奨されるマグネシウムの1日の量を下回っている可能性があります。 日本人も同様だという調査も。 マグネシウムはサプリメントで取る以外にもマグネシウムオイルから摂取することもできます。 海外では一般的に疲れているマグネシウムオイル。 マグネシウムオイルに関する記事を紹介します。 私自身は閃輝暗点にマグネシウムが聞くという話を聞

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          マグネシウムオイル～その効果と簡単な作り方

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          「目は絶対に合わせちゃダメ！」～10代の子どもと上手に話す9つのコツ

          10代、思春期真っ盛り。 親とはあまり話したくないし、話すこともない。やたらと反抗的で、言葉尻を捕らえて攻撃的なメッセージを返してきたり。自分たちも同じ時代を通ってきたはずなのに、親の立場になるとどうしていいかわからない。 これはアメリカでも同じようです。アメリカの心理学者はどう対処すればいいと言っているのか、一例を紹介します。 原文はこちら 10代の子どもと良いコミュニケーションを取る9つのコツを教えてくれているのですが、　びっくりした項目はこれ↓ 　2. Fee

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          「目は絶対に合わせちゃダメ！」～10代の子どもと上手に話す9つのコツ

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