エナジードリンクって体にいいの？？
眠気本当に覚めるの？？

単純に疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？
よく勉強しながら飲んでる学生最近では小・中学生ですら飲んだりしてしまっているのを目にします。

まずエナジードリンクってなんなのか、、
栄養剤だと思っている方も多いかもしれませんがエナジードリンクは清涼飲料水です。コーラやファンタのようなジュースと同じ枠組みです。

入っているものは「カフェイン」「タウリン」「アルギニン」「bcaa」「カルニチン」よくサプリとかでも聞いたことあったり体に良いものなんだろうなという方も多いと思います。

たしかにここに書いてあるものは体に良い効果をもたらしてくれるものではあります。

が、濃度的には決して高くなく、その薄いいい成分を取るために皆さんが代償的に摂取してしまっているものに着目していただきたいと思います。

まずは大量の砂糖、そして人工甘味料、保存料(安息香酸)、合成着色料などなどなんとなく表示を見ていたら見たことあるものもあるでしょう。

人工甘味料+安息香酸+合成香料+着色料=エナジードリンクとも言えます。

カップラーメンに引けを取らない添加物達、女性向けの酵素や食物繊維、コラーゲンを摂取できると謳われているドリンクにもこれらは含まれています。

百歩譲ってそれで眠気が覚めたり、少し効果があったとしてもその代償としてこの体に対して害でしかない添加物を摂っているということになります。

白血病や癌、糖尿病のリスクをあげるものをわざわざ自分から飲んでしまっている。それって知らないでしていたらとても怖いことだとは思いませんか？

本当に良い成分の効果が欲しいならサプリを選んで摂取したほうがいいと思うし、カフェインに関しては一杯のドリップしたコーヒーで十分代用できます。

エナジードリンクとアルコールを混ぜて飲む飲み方もありますが、この飲み合わせはアルコールの吸収を高めてしまう危険性もあり、さらに飲みすぎてしまうとカフェインの過剰摂取として、手足の震えやイライラ、興奮、頻脈や不整脈、重症だと幻聴や幻覚が見えたり、痙攣までしてしまうのです。

実際に知り合いがエナジードリンクの飲みすぎで手が震えて怖くなったという話を最近も聞いたばかりですし、実際に子どもが大量にエナジードリンクを飲んで亡くなっている事例もあります。

メリット・デメリットを考えると僕は飲むべきではないと思うし、子どもに対しては規制をするべきだとも思います。

眠気が覚めることに関しても大量の糖分により血糖値が急激に上がる血糖値スパイクが起きてさらに眠くなったり血管の細胞を死滅させてしまったりと怖いことだらけ、、、

完璧に飲まなくするまではしなくても飲みすぎには注意してすることが必要だと思うので、是非考える機会になればと思います。



2019.3.11.Mon.Mizuki.K