皆さん意識して食物繊維は摂っていますか？

食の欧米化でなかなか食べる機会が減っているのが食物繊維と言われています、、。

それによって引き起こされるのが大腸ガン。
特に日本人は欧米の人に比べて腸が1.5倍も長いのでなりやすいのだと言われています。

海藻食べてますか？
きのこ食べてますか？
ごぼう、レンコン最近食べましたか？

第6番目の栄養素と言われる食物繊維はとても重要です！

腸の中のいらないものたちをすべて絡め取ってだしてくれるものがこの食物繊維です。


自分のことを守れるのは自分だけ！

病気になってからでは無くなる前に予防する。
他人事ではありません。

未来の幸せの為に今頑張りましょう！



2019.4.6.Sat.Mizuki.K