ここのところ意識して水分を多く摂るようにしています。最近夜中に足がつって目が覚めることが多い…ということを近所のクリニックで相談したら、日中の水分摂取が足りていないことを指摘されたのです。確かに１日１リットルも飲めていなかったかも。反省…。