#アレクサンダー・テクニーク #3行日記 #坐骨 #座る #休日雑文 #骨
おしりの下あたりにぐりぐりと触れるのが坐骨です。
椅子の座面に坐骨が触れるように座ると、楽に座れます。
床に足の裏がつくのも大事ですが、坐骨が座面に触れるのも大事です。