おはようございます☀

ジム帰りで近所のタリーズで
PCをカタカタしているクークーマルシェ店長です♪

手が震えてますｗ

昨日記事に続き

植物が人体におよぼす影響について
書きたいと思います。

昨日は空気を浄化する話について
触れました。

今日は人間の『脳に良い』という話です。

２０２０年～COVID-19(コロナ)
の影響で在宅で過ごすことが増え
ライフワークも変わってきています。

自宅で仕事をする人が増え
休日もあまり出かけなくなり

社会とのつながりも減り
『ストレス』を感じる方も増えたと聞きます。

そこで需要が増えた市場が

・自宅でのガーデニング
・アウトドア(キャンプ)

人間は本能的に緑や自然を
求めているのでしょうか？？

森林浴など緑に多く接することで
セロトニン(幸せホルモンの一種)の分泌が増え
癒し効果が高いことはみんな知っています。

では具体的に
なぜ植物に癒し効果があるのか？？

『フィトンチッド』という
植物が発する物質があるんです！！

もともとは植物が害虫などから
身を守るために発生させている物質です。

ただここ数年の研究で
この『フィトンチッド』が
人間にいい影響を
与えてくれることが分かったんです！！

いつもこうゆう研究を見て思うですけど
なんでそんなこと分かるの？？ｗ

どうやってんの？？(-_-;)

それはさておき・・・。。。

『フィトンチッド』効果によって
ストレス軽減効果が大大大大×100なんです！！！

具体的には
『副交感神経を活性化させてリラックス効果をもたらす』

コルチゾールって
ストレスホルモンの分泌量も
抑える働きがある
とのこと。

植物最強じゃん！！！

つまり・・・

・自宅に植物を置く
(最適な量もあるのでその話はまた今度)
・自然の中を散歩する
・アウトドアやる

などなど

で自然(緑)に触れることで
リラックス効果があり
頭も休まり夜もぐっすり

つまりは
脳が活性化されて
人生のパフォーマンスが上がる

ということですね！！

認知症予防に良い！！
らしいです。

やっぱり
植物は最強！！

みなさん
だまされたと思って
自宅にひとつでも
植物を取り入れてみましょう！

おしゃれな鉢が
必要であれば当店へどうぞ↓