ネットのニュースで少し面白い記事がある。1日9000歩歩くと良いと言う記事がある。

個人差はあると思うが、一日1万歩は歩きたいところ。

以前、定期試験の前、部活の時間が無くなると明らかに体が鈍っていたのを最近思いだした。思えば、あの状態がずっと続くのがいわゆる運動不足かもしれない。

1日2万歩だと平日は支障が出そうだが、それでも、もしそれができるだけの時間と体力があれば、リバウンドなどどこ吹く風だろう。わざわざダイエットをする必要もなさそう。

以上。