夏はオクラだね！生活クラブで注文したオクラ一パック食べたよ♪

スープカレー。野菜は素揚げに。ゆで卵とチキン。

海老とオクラのトマトジュース煮。カレー粉とかクミンとかいろいろスパイス追加してガンボ風。

オクラと大根おろしのぶっかけ蕎麦。しそトッピングで夏味。