いつも買い物してる個人商店で、「身内が農家だから」と、モロヘイヤをいただきました💕牛窓産の新鮮お野菜！

エジプト風モロヘイヤスープ。にんにくと玉葱、塩味だけでシンプル。硬いパンと一緒に。

オクラとモロヘイヤの冷やしぶっかけうとん。削り節たっぷり。つるつる冷やし麺とねばねばモロヘイヤの組み合わせいいね💖

オクラとモロヘイヤととろろ昆布の

冷やし蕎麦。汁は作って冷やしておいた。牛蒡と人参かき揚げとカニカマ天をおかずに。

いただいた地場野菜🥦三昧。プライスレスな贅沢💖