【悩んでいるのは自分と向き合っている証拠】
コーチングセッションでは、まず一番最初に「今悩んでいること」「不安なこと」をすべて付箋に一つずつ書き出すことからはじめます。
思いつく限り、とにかく書く
書くことで、様々なことに気付くことができます。
悩みの根本の原因が同じものが多かったり
書いてみたら意外と大したことがない悩みだったり
書くだけでスッキリしたり
一方で書いていて余計に落ち込んだり、イライラすることも。
また、悩んでいるけどいざ書こうとするとなかなか