知って得する！】効率の良い暗記方法15選や記憶力を上げる方法 ...暗記を効率よくするためには以下7つの考え方。暗記範囲をざっと読んで何周もする範囲を重複させながら暗記する最初からすべて暗記しようとせず区切りをつけて覚える十分な睡眠時間をとる記憶力に関わる食事をとる適度に運動して脳を活性化させる仮眠で集中力を回復させる

1. 書いて学習する

2. 声に出して暗記する

3. 色ペン＆チェックシートを活用して暗記する

4. 時間的制約を作って暗記する

5. 身体を動かしながら暗記する

6. 暗記アプリを使って暗記する

7. 単純反復で暗記する

8. 覚えたい内容を人に説明して暗記する

9. スキマ時間に暗記する

10. 関連したものをセットにして暗記する

11. 語呂合わせをつくって暗記する

12. 写真や動画などを利用して視覚的に暗記する

13. 一度学んだことと新しいものを混ぜて暗記する

14. 覚えたい内容に興味をもって暗記する

15. メモリーパレス記憶術を活用して暗記する

今回は15個の暗記方法をご紹介しますので、興味のある方法を試して、その中から自分にあったものを見つけましょう。

それぞれ解説していきます。

1.書いて暗記する

暗記したいときは、ただ眺めるのではなく手を動かして書いて覚えましょう。

単に文字を目で追っているだけでは眠くなってしまううえに、集中していなければまったく暗記できません。

とくに英単語などは、実際に書くことでスペルミスをなくしたり、書いている手の感覚が暗記の手助けをしてくれます。

実際に書いて覚えることで、より視覚的に暗記しやすくなるでしょう。

2.声に出して暗記する

覚える際に声に出してみることで、耳からも暗記できるため効率的です。

目で見て声に出して耳で聞くことで、いろいろな感覚が刺激されるので覚えやすくなります。

もし英単語を覚える場合は、発音の練習にもなるので一石二鳥です。

大きな声を出す必要はなく、ブツブツと言う程度で暗記に役立ちます。

3.色ペン＆チェックシートを活用して暗記する

赤いシートを使って文字を隠せる色ペン＆チェックシートを使うのもおすすめです。

大事な単語だけでなく、前後の内容も一緒に頭に入れられます。

オレンジ色や赤い色で文字を書き、それを赤いシートで隠すことで文字を見えなくさせるノートを自作するのもよいでしょう。

ほかにも、青いペンでひたすらノートに書きなぐることで、青色により集中力が高まる学習方法もあります。

4.時間的制約を作って暗記する

切羽詰まった状況になるほど、底力を発揮できる人もいます。

そのため、時間的な制約を作って自分を追い込むことで暗記の効率がよくなります。

• 朝のこの時間でこの範囲を絶対に覚える

• 出勤時間までに英単語を必ず3つ覚える

など、自分の生活リズムにあったものを決めるとよいでしょう。

短い間だと集中力も増すので、時間を制約すると物覚えがよくなります。

5.身体を動かしながら暗記する

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