少し遅くなったが、今年の目標を立てた。

それとは別に最近驚いたのが、年齢もあって諦めていた事が好転した事だ。1年半程前にマッサージ中に肩の筋を痛めてしまい、背中で手と手を繋ぐヨガのポーズをする際に、左手が下で右手が上の時は手を繋ぐ事が出来ても、逆の場合は右肩の痛みで出来なくなっていた。

もう55歳だし、50肩という言葉もある位だし、これは死ぬまでこのままなのだと信じていた。神経性の痛みは、厄介だ。しかし、今週痛みが消えていて、どちらの手が上でも手を繋ぐ事が又出来る様になった！驚きだ。肩甲骨や肩を動かす運動を続けていたのが良かったのかもしれないし、今回2週間日本滞在の際に温泉に2回行ったので、それも効果があった気がする。

なので、年齢を理由に諦める事は自分の可能性を過小評価する事だと再認識するに至った。皆様も、年齢は気にしないで好きな目標に前進してください。

健康と美容

1. 3月迄に中国滞在で増えてしまった体重を65キロ以下に戻す

2. 5月迄に中国滞在で腰についてしまった脂肪をねじりと伸ばす動作を取り入れて落とす

3. 7月迄にへそ周りを70センチまでに減らす

4. Hb1Acの数値を5.4現状維持か減らす

5. クレアチニンの数値を減らす：腎臓機能が低下しているらしく、1月12日の血液検査で0.88mg/dLというかなり高い数値が出てしまったのでどうにかして減らす

6. 左足の踵の神経性痛みをどうにか改善する：長時間歩く事が多い事もあってか2ヶ月程前から歩く度に痛みを感じている

7. 丁寧で美しい仕草と美しい体の動かし方を研究し心がける

自分で企画して実行する

1. 現在私が商品パッケージを企画中の友人のお菓子を自分のマイクロ法人を使って代理販売開始する

2. SNSを操れる様になり、宣伝や発信をする

3. 同業者の人や、同じ興味や目標を持っている人達と話をしたり、コラボレーションする

家族と犬、友人

1. 一緒に時間を過ごす

2. 相手の話を聞く事を心がける

3. 相手を理解する努力をする

4. お互いが楽しく嬉しい事を行う事を心がける

その他

1. 普通自動車免許の再取得

2. ドローン運転国家試験2級取得

3. 行政書士国家試験受験（11月）

4. 動画編集を学ぶ

5. 行った事が無い国に行く

以下は、2024年と期限を決めずにお金が出来たらやると決めている事

1. ジョージアに旅行する

2. アルゼンチンに旅行する

3. クロアチアに旅行する

4. アイスランドに旅行する

5. ポーランドにアパート1室買う

6. ジョージア良かったらアパート1室買う

7. タイのリタイアメントビザ取得する

8. 韓国の語学堂に語学留学

9. 韓国でヘッドセラピスト育成コース受ける