2024年2月に入り、重い腰をあげてホットヨガをスタートしました。入会して一週間経ち、順調に通えているので、モチベーションを維持するために記録を残してみようと思います。

なぜホットヨガなのか？LAVAなのか？

私は学生時代までは体育会でスポーツをやっていたが、社会人になった途端、いっさい運動しなくなってしまい、肩こりに悩まされるようになり始めたのがホットヨガでした。最初に入会したのは多分、2009年くらい。

その後、飽きて退会➛フィットネスジム（プール・ダンス・有酸素マシン）➛フィールサイクル（暗闇バイク）➛ホットヨガ（名前忘れました・・・）➛自宅トレーニング（YouTube＆Instagram　※コロナ初期）➛フィットネスジム（プール・筋トレマシン・有酸素マシン）➛チョコザップ（筋トレマシン・有酸素マシン）➛と色々回った結果、、、
改めてホットヨガLAVAに舞い戻ってまいりました。

色々試した結果、私にとっては下記の理由で相性が良さそうでした。

①スタートの時間が決まっている

➛1時間前までのキャンセルしかできないので、いざ直前に憂鬱になってきても行くしかないので、通う回数が増える。
（予約なしで通えるチョコザップは3ヶ月で4回しか通えなかった・・・いつでも予約なしで参加できるハードルの低さは、ずぼらさんに取っては意外とマイナスになってしまうことも）

②疲れている日こそ効果あり

➛平日で仕事で疲れてしまった日など、到底、筋トレやハードな運動をする気持ちにはなれないが、ストレッチしに行こう♪と思うと、むしろ行きたくなってくる。
忙しい日は頭の整理もできるし、冷静になれたりもするから不思議だ。

③月会費がある程度高いので、通わなきゃもったいないと思える

➛しがない会社員の私にとっては正直、高いな～と思う金額設定であることは間違いないので、なるべく通わないともったいない、今月は◎回通うのが目標！など、通うモチベーションの最後の一押しになる。

④レッスンの設定時間が長い＆レッスンの数が多い

➛私の住んでる駅にはLAVAともう一つホットヨガもあり、この２つで迷ったが、最終的にはレッスンの数が多いLAVAに着地。正直、割高感はあったが、1回でも多く通えるほうがいい！（1回でも多く通えば割高の分も元が取れる！）と考え最終的に決めました。

結果、再開したばかりですが、週4回のペースで通えました👏
いつまでもこのペースは難しそうだけど、最低週2回というルールで、
モチベーション続く限り頑張ろうと思います！

※LAVA非公式に記載しているブログです。ただ長く続けていくために、レッスン受けました報告などしていきたいと思っていますので、もしLAVAに通われている方いらっしゃいましたら、コメントください。