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高校時代公式戦出場なし、現在プロスポーツチームでメンタルトレーニングコーチ。 大学・専…

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高校時代公式戦出場なし、現在プロスポーツチームでメンタルトレーニングコーチ。 大学・専門学校で教員を行いながら、オリンピック選手から小学生までメンタルトレーニングのコンサルテーションをしています。

ビジネスをやる前に、心を健康に！？健康経営に必要なポジティブ心理学！

こんにちは！Taka🦅です！ 最近感じていることは、オンラインだと親切心が高まるのではないかということです。 私は、非常事態宣言が解けても、オンラインでの仕事が多くなっています。 本来であれば、対面で話をしていた私ですが現状オンラインでのサポートが多くなり、たくさんの人と場所と時間を共有しています。 オンラインが増えているということは、物理的な距離があるということです。（オンライン飲み会は、やっぱり寂しい！） しかしながら、オンライン上での相手にかける一言や、態度、考

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    • 「これで、組織の手抜きを解決？」組織能力を最大限高めるための方法！

      こんにちは！Takaです🦅 いきなりですが、あなたは１日何回笑いますか？ ちなみに赤ちゃんは、1日400回笑うそうです。 笑い過ぎな気がしますが、すごいですね笑 それに比べて大人になると、10回程度？いや1回っも笑わない日もあるのではないでしょうか？ 笑顔を作ることによって、ポジティビティ（ポジティブ度）が高まるという研究もあります。自粛が多くなり、人との会話が無くなったり、家での生活だけで笑顔が少なくなることは、メンタル面もネガティブになりやすくなる原因の一つですね

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      • 上司が苦しむ、部下の手抜きの真実

        こんにちは！Takaです🦅 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ 最近は、自宅にいる時間が増えているおかげで料理にハマり、自宅でどんどん料理スキルを高めています！笑 海外の研究では、料理をマインドフルネスのトレーニングとして取り扱っている人たちもいるみたいですね！野菜を切る時、具材を煮込む時、料理に集中しているのでmindfulな状態ですね！ さて、雑談はここまでにして。 今日は、上司が苦しむ組織の中で起きる心理的な問題について紹介したいと思います！ここでは、組織の中で

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        • 部下の主体性を高めるためには、〇〇〇〇を褒めると良い

          こんにちは！Takaです🦅 皆さんは、褒め方ひとつで部下の主体性が変わることに気付いていますか？ また部下に対して正しい褒め方ができていますか？ ここが上司としてのスキルの見せ所ですよ！ 私は、大学の教員としてスポーツ心理学を学ぶ中で、心理学を現場（スポーツやビジネス、教育など）に応用させるための方法を皆さんに少しでも活用頂きたいと思い情報を発信しています。 今日は、「部下の褒め方」をテーマに話を進めていきたいと思います。 これまでの記事を読んでくれた人は、分かる

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        ビジネスをやる前に、心を健康に！？健康経営に必要なポジティブ心理学！

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        • 「これで、組織の手抜きを解決？」組織能力を最大限高めるための方法！

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        • 上司が苦しむ、部下の手抜きの真実

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        • 部下の主体性を高めるためには、〇〇〇〇を褒めると良い

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          「暇だな〜」がもたらす脅威

          こんにちは！ メンタルトレーニングコーチのTakaです！ いきなりですが！ 最近、「暇だな〜」と呟く回数、考えること増えてませんか！？ 誰しも言いそうな「暇つぶやき」は、実は危険なサインかもしれません。今日は、自粛期間が続いている方々に向けて、モチベーション（やる気）についてのお話をしていきたいと思います。 そもそも、やる気とは何でしょうか？ 私も学生時代に「やる気出せ！」や「お前の顔はやる気ない！」と言われたことがあります。 今考えると、結構ひどい言葉ですよね

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          【インターハイ中止で落ち込んでいる君へ】

          こんにちは。 メンタルトレーニングコーチのTakaです！ 最近、インターハイや全国中学校体育大会の中止が決定した中、「大会中止で落ち込んでいる選手に向けて何ができるのか？」についてメンタル面のコーチとして色々と考えていました。 高校のスポーツ推薦獲得やプロになるためのアピールする機会にもなるし、ただ単に大会ができなくなった事だけではないと思います。高校3年間を大会にかけてきた想いや夢がかかっていた分、素直にスポーツに向き合えない選手もいると思う。だからこそ、この記事を読ん

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          言葉だけが一人歩きしている？そもそもメンタルトレーニングとは？

          こんにちは！ コロナウイルスが猛威を振るう中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 今日は、私が専門としているスポーツメンタルトレーニングの紹介をしていきたいと思います。メンタルトレーニングという言葉は、色々なところで聞かれるようになったと思います。しかしながら、学術的な部分を学んでいるものとしては、 それは本当にメンタルトレーニングなの？ と疑問に感じることも多々あります。 そこで今回は、「メンタルトレーニングと呼ばれるものが何か？」について紹介していきます！ そ

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          心を鍛えることの重要性は？

          はじめまして！ 私は、神奈川県で大学教員として働きながらスポーツメンタルトレーニングという心のトレーニングをアスリートに対して指導をしています。 ここでは、少しでも観て下さっている皆様に心を鍛える事で人生を豊かにしてもらいたいと思い、私の学んでいるものを発信できればと考えています。 はじめに皆さんは、マズローの欲求階層説は知っていますでしょうか？「マズローの欲求5段階説」とは、心理学者アブラハム・マズローが「人間は自己実現に向かって絶えず成長する生きものである」と仮定し

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          心を鍛えることの重要性は？

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