去年の6月から始めた肉体改造。当初は50歳の節目となる1月の誕生日までを目標にやってきた。70ｋｇの体重を60ｋｇまで落とすことを目標にしてきたが、12月の時点で達成。そのまま続けて今も継続してやっている。 無理なく、それでいて絶え間なく続けないと効果は出ないと思っている。 年末まではお米は殆ど食べず、豆腐や野菜を中心にしてもも肉やササミ、レバーなどを食べつつ間食は極力控えていた。それでいて毎日の晩酌だけは辞めずにここまで来ることができた。もちろん食事面以外にウォーキング、腹
今年もあと一週間で終わる 今年の夏前に立てた目標がある ５０歳の誕生日を迎えるまでに２０代の頃に近い身体を取り戻す これに向かい、食事、運動を考えた 運動はウォーキング、腕立て、腹筋、柔軟など 食事は豆腐を中心にタンパク質を多く取り入れ間食やお菓子などはきっぱり辞めた 唯一、お酒だけは飲んで入るが焼酎だけにした 当初70kg で下腹が出ていた 誕生日まで1ヶ月を切った今はというと 体重は59kg 下腹は凹み、腹筋が割れてきた あと少しで目標に近づけそう やれば出来ると、少しな
49歳。あと数ヶ月で50歳になる。 身体の変化や、周囲の環境や、自身のおかれる立場など様々な変化を日々感じる。 ロスジェネ氷河期世代の過酷な状況は一切変わってはいない、いやむしろ酷くなってさえいるように思う。 同世代の人は様々な状況下とは思うが決して楽な世代ではないし、将来への希望を持つのには厳しいものしか無いように思う。 せめて、自身の身体の衰えくらいは自らの努力でかつての若いときのような肉体を取り戻したい。 容易ではない だが、限界を超えて鍛える もう、何年も鍛えたりはし
発生時刻2022年03月31日 14時44分頃震源地南太平洋 (ローヤリティー諸島南東方)位置緯度南緯 22.7度経度東経 170.3度震源マグニチュードM7.2 先月末に起きたこの地震も日本への影響が無いか心配だ もともとよく起きる場所ではあるが太平洋プレートに沿って沖縄やその先へも少なからず影響を及ぼさないか注視する必要もあるだろう
最近はまた地震活動が活発化している 震度４程度の地震が全国各地で起きている こういう中で改めて日本列島は何時どこででも大地震が起きる可能性があると思い知らされる やはり注意スべきは北海道東、茨木、千葉東方、静岡、京都大阪あたりも 更には沖縄方面も目が離せない それと不気味なのは能登だろう 急激に活発化しているだけに注意が必要だ
今朝の静岡県西部地震 2021年04月05日 06時22分頃 震源地 静岡県西部 最大震度 震度3 位置 緯度 北緯 34.7度 経度 東経 137.7度 震源 マグニチュード M4.3 深さ 約40km 久々にこの場所での地震 前回は今年の1/23 M3.3 震度2 その前は去年の11月16日 M3.1 震度1 大体この場所では2，3ヶ月おきに同程度の地震が発生している 場所が静岡ということもあり多少は気になるポイントだと思う この所、北海道がざわついていたので釧路
先日の八丈島沖の地震も心配ですね 発生時刻 2021年03月28日 09時27分頃 震源地 八丈島東方沖 最大震度 震度3 位置 緯度 北緯 33.7度 経度 東経 140.5度 震源 マグニチュード M5.8 深さ 約50km ここと北海道がやはり活発化してきているように思えます。 当然、福島や宮城もだが 今日、満月なので更に警戒が必要な時かもしれません。 ワームムーン 虫たちが目覚めることからこの名がついたようですが地震が目覚めない事を祈りたい
2021年03月20日 18時09分頃 震源地 宮城県沖 (牡鹿半島の北東２０ｋｍ付近) 最大震度 震度5強 位置 緯度 北緯 38.5度 経度 東経 141.6度 震源 マグニチュード M6.9 深さ 約60km 久しぶりに津波注意報まで出た たまたまPCを見ていたので強震モニタの広がり方を見れた 広がり方が東日本大震災の感じに似てはいた もっとも規模が違いすぎるが嫌な感じの広がり方だ 最初の印象としてはもう少し大きいかとも思った ただほぼ陸地に近いので津波に関
昭和の子供の自主練アイテム シュウォッチ まさか令和の今買うとは！？ 子供がたまたま最近昔の高橋名人対毛利名人のDVDを見たのがきっかけとなる ファミコンのDVDでこの映画も収録されている 今見ても当時の子供達は熱狂していた そしてとても素直で純粋に楽しんでした 思い返してみても当時、私は小学生でまさにブームのど真ん中に居た 今の子供達はネットの影響もあるのだろうが物事を純粋に楽しむ感じが少ないく感じる うちの子供は現代では少ないタイプなのかもしれないが・・
昨日の地震 2021年03月16日04時56分頃 茨城県南部 M4.8 最大震度４ 当方は横浜北部なのだがそれなりに長い揺れを感じた 小刻みな揺れだった 東日本大震災から１０年目ということもあり日々緊張している 別に１０年だからというわけでもないのだが最近の地震活動はとても活発に感じる 宮城沖は相変わらずなのだが、先日起きた和歌山県 2021年03月15日00時26分頃 和歌山県北部 M4.6 最大震度５弱 このあたりはとくに緊張感が走る 最近は震度5あたりで
伊集院光とらじおと もう何年も聞いているのだが 火曜日に好きなコーナーがある 俺の5つ星 このコーナーはリスナーの思い出に残る店を探すコーナーだ 昔の曖昧な情報であっても少しの手がかりからその店の行方を探す もちろんもう閉店したり亡くなられてたりと、 見つからないこともよくあるが 見つかって今現在の話や場合によってはリスナーを呼び店で当時の味を食べる なんてことも有る 非常に人間味もあり古き良き昔の話が聞けるなど 当時の空気感を味わえるところが好きだ
同僚と昔話しをした 昔の社員旅行のことなど 昔の社員旅行の定番は熱海だった 首都圏から近く交通の便が良かったからだ 私も最初の頃は熱海や伊豆が多かった 最近の会社はいろいろな理由で社員旅行がなくなっていると聞く 理由は色々あるのだろうがやはり一番は社員が望んでいないということだ わざわざ休日を使ってまで会社の人と一緒に居て気を使い楽しくないからだ かくいう私も当時はあまり乗り気ではなかった だが、そういうものだと思って参加していた 行けば行ったで楽しいし思
車離れ 最近の若者の車離れは深刻だ 車の所有どころか免許すら取得しないという 免許はかろうじて持っていたとしても車の所有はしない 何故か？！ 無駄だからだそうだ 必要なときにカーシェアやレンタカーで事足りるという これは車に限ったことではないがすべてを損得で考える風潮がある 若者は顕著だが日本社会全体がそういう方向にいっている様に感じる 損得だけでは推し量れないものまで損得でしか考えない こういう生き方の良し悪しはある 確かに金銭的にも時間的にも得なのか
疲れた もう、最近は何もかもやる気もなくなりかけている もう、そんな事は今まで何度となくあったが 体力的な衰えを感じることも脳の方も記憶力低下など著しく感じる まだ５０手前だというのに、これでは・・・ コロナ禍など関係なく私生活でも仕事でも これはうつ病？！ いや、自分でそう思うというのは違うか しかもこうやってNoteに書き込むことも出来る 単にやる気の問題なのだろうが 仕事でも自分の子供くらいの人間に使われたり指示されたり指摘されたりといったことも多く
昨今、あおり運転がよくクローズアップされるが ニュースで見るような酷いものではないが かなり車間を詰めて走ったり、遅い訳度もないのに無理に抜いていく こんなことは日常茶飯事で起きている バイクのすり抜け運転も酷い 当たり前のように左に右にと抜けていく そして皆一様にイライラしているように感じられる 自分の運転がうまくて周りが下手くそに見えているとも思える コロナ禍でイライラにも拍車がかかっているのだろう こんなことでは交通事故などなくなるはずもない スポー
強震モニタ 私の地震監視にはなくてはならないものだ 最近はYahooでも天気災害コーナーにリアルタイム震度の強震モニタがのっている かなり見る人も増えてきたのだろうかと思う ここ最近の地震活動も依然として活発だ 先日の福島沖の地震でより防災に目がいくようになった人も多いかと思う もっと強震モニタを活用すべきだと思う テレビで緊急地震速報を流すと同時に強震モニタも表示させるべきかと思う もちろんある程度強震モニタのことを知っていたほうがいらない混乱が起きることも無いかと思う テ
