表紙は集合住宅の前に咲いている芙蓉を撮りました。

朝ご飯
ヨーグルト　20秒レンジで温めて冷凍のブルーベリーをトッピング。
キャベツと青紫蘇の胡麻和え　トマト。
チーズ入りオムレツ　パセリ。
命の味噌汁　南京　玉ネギ　人参　キャベツ　刻みネギ　七味唐辛子。
バゲット　バター。
バナナ。

お昼ご飯　　　　　　　　　セブンイレブンのごろっと野菜カレー。
バゲット。
もずく　黒酢。
茄子のステーキ　ポン酢　かつお削り節　胡瓜。