表紙は　3時に頂きました。

今日は久しぶりのイオンモールウォーキング。
アレクサに　今日のお天気を聞くと雨だと言う。
いいお天気なら　歩いて行くところだが　今日はバスで行きます。
何時ものように　講義　ウオーミングアップ　水分補給をし　レッツゴー。途中　水分補給の為　小休憩をとりながら　無事終了。
水分補給。
クールダウン。
解散。

お昼ご飯はイオンで頂きました。　　　　にしん蕎麦。

帰宅。
市田柿。
お抹茶。