暑い夏、脳梗塞が起こりやすいから要注意。予防のコツは?

猛暑が進んできました。そんな暑い夏には、脳梗塞になるリスクが上がることを知っているでしょうか?
季節によって脳卒中のリスクは変わるのですが、夏は脳梗塞、冬は脳出血です。今回はそんな夏の脳梗塞についてと、高齢者の脳梗塞のリスクについて詳しくまとめてみました。

脳梗塞とは?

脳の血管が、破れたり、つまったりしてその先の細胞に栄養が届かなくなり、その後それらの細胞が壊死を起こす病気のことを脳卒中と言

もっとみる

急な体重増加はむくみが原因?水分の適切量チェック&スパイス活用法

脱水症状に気をつけたい夏。

だからといって、水分を飲み過ぎても体に毒です。

「デトックスのために毎日4リットル飲んでます」

「熱中症が怖いから、たっぷり2リットルは常備しています」

と言う人ほど、

・むくみがなかなか取れない

・体がいつもだるい

・体が冷えている

といった悩みを抱えがちです。

そうでなくても、なんとなく続いている体の重さは、良かれと思った水分が単純に溜まっているの

もっとみる

水分補給のお悩み徹底解説!

こんにちは。管理栄養士の飯田ゆきです。

今回は水分補給について。

正しい水分補給ってどんなもの? 冷たい液体飲むと水分とった気になるんだけど、ビール飲んでもアイス食べても水分補給にならないよね? ジュースは??

水はたくさん取ってるのにむくみやすいんです…食べ物のせいなの?

1日2Lも飲めないんだけど、みんなどうしてるの?

こんな感じで割と頻繁に質問をいただくので、お答えしながらまとめて

もっとみる

水分補給と塩分補給

食生活を気にしていても、尿酸値は一定以上下がらないので、尿酸を抑える薬は飲んでいる。
それでもこまめに水分補給は必要。
夏場は発汗も多くなるので、水分も補給は少し多めがいい。
油断すると痛風発作起こす人もいるので、気をつけるように! とは毎年言われているか。

水分補給と同じく大切なのが塩分補給。
あまり塩っぱいものは好きではないので、塩分控えめになりがち。
そしてこの季節になるとよく見かけるのが

もっとみる

今日は昨日のバイトが原因で、まさかの「熱中症」!
アワワ…😵

立ちくらみとめまいで、極めて初期段階で気付いたのがせめてもの救い。

これ、冗談抜きでキツいししんどいです…😖
皆さんもお気を付けて。

【健康】 夏に覚えておきたい乳幼児のクーラーと水分補給のこと

<本格派パパ向け情報アプリ「パパコミ」記事 限定公開シリーズ>

夏、暑くなると心配になるのがクーラーの使い方や水分補給のこと。どんなことに気をつければ良いのか?フィジカルトレーナーの櫻井優司さんに教えて貰いました!

汗っかきな3歳と10ヶ月の息子がいます。赤ちゃんにクーラーは良くないと思うのですが、どうでしょうか?またお兄ちゃんの水分補給で気をつけることはありますか?教えてください。

夏に

もっとみる

イチゴいちえ🍓

こにゃにゃちわーー!

こにゃにゃちわライブ
楽しかったですね( ´∀`)

ほんま、ディズニーも大満足で
次の日の、こにゃにゃちわライブもめちゃくちゃ楽しくって、
こういう楽しいことがあるときも
わたしは、一期一会とよびます😊💮

一期一会って言葉の意味は
1度の出会いも大切に🎵
てきなものやと思うんやけど、
状況や環境こそも
一期一会の瞬間がたくさんあるように思う😄

楽しいことって一

もっとみる

たった1つのあることを変えたら、【風邪に打ち勝つ丈夫な体】になりました

何を変えたのか貴方は疑問に思ったと思います。

変えたのは普段飲む飲料水を【意識して変えた】だけです。

飲むものを変えたらそんなに変わるもんなの?
って思うかもしれませんが物凄く変わります!

ですが完全に風邪を引かないわけではなく
数年に一度くらいは引きますね(笑)
でも症状は随分と軽くなりました。

何に変えたかというと

普段の飲み物を【水に変えた】だけなんです。

水に変えただけで風邪に

もっとみる