4時半から運動を始めます。やると公言したら実際の行動面に変化が出る説の発動です。運動はいいです。達成感が感じられることがとてもいいですね。それを感じたくて、また運動やります。運動は、メンタルにも身体にもいい効果があるのでこれからもやり続けます。ガッツ。やると言ったらやる。#運動