超文明化社会に生きる我々にとって、ストレスは常に付き纏うもので、切りたくても切り離せない存在です。
ストレスが溜まると、キチゲ――所謂キ〇ガイゲージが溜まっていき、会社で急に絶叫したくなったり、客にブチギレたくなったり、上司の頭にお茶ぶっかけたらどうなるかななんていう突拍子もない妄想をし始めたりしてしまいます。
このキチゲを抑えるにはストレスの根源を解消するのがベストですが、平社員に過ぎない自分にとっては、根源の解消はなかなか難しいのが現実です。
そんなキチゲと向き合い、上手く付き合っていくためには、自分なりのキチゲ解消法を身につけるのがベストだと思っています。
本稿では、きっと何者にもなれない自分が最近実践しているキチゲ解消方法を紹介したいと思います。

雑踏で鼻歌を歌う

簡単です。駅の構内や街中で鼻歌を歌います。それだけ。
曲はなんでもいいでしょう。今好きな曲を歌いましょう。鼻歌で出ない音域があると悲しくなるので、なるべく地声で出せるような曲がベストです。
これは意外とバレません。バレているのかもしれませんが指摘されたことは無いので、おそらくよっぽどの音量で歌わなければ大丈夫です。
個人的に音域がベストの曲はスピッツのチェリーです。男女問わず出しやすい曲だと思います。

ドライヤーをしながら市川雛菜のモノマネをする

ドライヤーをしている最中というのはとても暇です。YouTubeも字幕がないと何言ってるか分からないし、人と会話もできません。つまり、こんなにうるさい状況なら、普段ならできないようなことを喋っても他人に迷惑がかからないということです。
市川雛菜は哲学者です。常に自分の幸せ〜を探究して、幸せ〜のために生きています。そんな幸せの天才児の恩恵を得ることで、私たちもきっと幸せ〜になれるはずです。皆さんも市川雛菜のモノマネをして、幸せ〜になりましょう。

浴室でtrue my heartを原キーで歌う

佐倉紗織の歌声はとても高い。音域が。あの突き抜ける爽やかな歌声は、なんにも変え難いものがあります。
あの歌声を原キーで歌おうとすると、鼻を突き抜ける声を出す必要があります。爽快感が凄くないですか？自分だけでしょうか。
true my heartに限らず、佐倉紗織の曲はとても良いです。
オススメの曲をご紹介します。皆さんも是非歌ってみてください。風呂場ならバレません。狭小賃貸に住んでいますが、クレームが来たことはありません。ただし、声の音量は程々で。
佐倉紗織のオススメの曲を3曲ご紹介します。
脳天を突き抜ける感じが最高なので、聴くだけでも栄養価が高いです。

流石にこの辺は出ません。

泣きアニメを観る

ストレス解消には泣くことがいいそうです。ただ、大人になってしまった我々にとって、泣くことは中々プライドが許しません。泣きたくても泣き方を忘れてしまった人もいるでしょう。そんな時は、他責思考が大切です。他の何かのせいで自分は泣いているんだ！これは自分の意思ではないんだ！という言い訳をすることで、涙を流すことができるようになります。作品を見て泣くのが1番手っ取り早い方法です。これは自分が感動したものならなんでもいいですが、泣きアニメなんて観たことがない。どうせ泣かないからね。という逆張りのオタク君には、とりあえずCLANNADをオススメします。
少し長いですが、最後まで観てください。大丈夫です。どうせ泣きますので。
CLANNADとか大昔に観たよって方も、改めて観ていただきたいです。可能であれば、義務教育期、モラトリアム期、社会人になってからあと1回。全く違う視点で観ることができ、同時に自分が大人になってしまったことを感じて絶望します。

妄想を吐き出す

これは個人的な部分が大きいかもしれません。自分は百合厨なのですが、キチゲが溜まると女の子同士の良からぬ妄想が止まらなくなります。脳内で全て抑えるのは難しく、オブスキュラスができてしまうこと間違いナシなので、Twitterでも文章化でも、なんでもいいので吐き出すのがいいです。
文章化すると、後で読み返して地産地消できるのでオススメです。

寝る

なんだかんだ、お金がかからなくて手っ取り早い方法はこれです。自分は寝たら7割のことはどうでも良くなります。睡眠の質を高めるのはとても大切なことなので、満足な睡眠ができていない方は、マットレスや枕を見直してみるのもいいでしょう。

最後に

毎日生きている自分を褒めてあげましょう。自分の味方は自分しかいません。自分だけは、自分を見捨てないであげてください。
本当にしんどくなったら病院に行きましょう。
みんな、毎日生きていて偉い！

終わり