起床5:20　35.5℃　141-97mmHg　コーヒーとパン　

いつもの降圧剤に加えて、今日から #ピロリ菌除菌 の抗生物質服用（1日2回）と #断酒 を始める。断酒だから、養命酒も飲まない。

ここ数日より遅い7:18発に乗る。

それなりに忙しく仕事する。コロナ感染前からの件で、あまり真面目にやってなかったこともあり、少ししっぺ返しを食らう。何事もまず真摯に事を進めないといけないと改めて思う。

昼休みに入るのが遅くなり、昼にカップ麺とおにぎりを食べる。

食べながら、1週前のラジオビバリー昼ズ（ゲスト飯島直子）とアフター6ジャンクション2のアース・ウインド&ファイアー特集（後編）を聴く。

退社前に席で夕方の薬を飲む。帰りの電車で西寺郷太プレゼンのアース・ウインド&ファイアー特集を聴き続ける。

https://twitter.com/Gota_NonaReeves/status/1762041898578194778?t=hpfrfD7OtzD6pIfqwXq_0w&s=19

あまりにも良すぎて、ポッドキャストで前編も聴き、サブスクで曲を探す。家に戻る前に、スタバに入り聴き続ける。

流れた曲のプレイリストを完成させて家に向かう。花粉なのか電車の中で涙が止まらなくなる。

帰宅19:50　コートとジャケットを玄関前でバサバサと振ってから家に入る。会社で貰った小さい焼菓子をテーブルに置いて、辛抱たまらず風呂に入る。

入浴後ビールも飲まずに夕食。

21時からは #キュウオン 聴きながらテレビを見る。

服部良一・笠置シヅ子「ラッパと娘」を紹介した時の「発表は1939年なので、グレン・ミラーなどと同時代。ビートルズとスパイダーズの関係」という #スージー鈴木 氏の解説には目から鱗が落ちた。

22時から、テレビは「町中華で飲ろうぜ」と「サウナを愛でたい」

おじさん二人のイチャイチャがなく、女子二人かサウナへの想いを語るのを見られるのは良いなと思った。

テーブルに置いたはずの焼菓子を食べようと探すが見つからない。懸命に探ても見つからないので、次女に聞くと（自分の入浴中に）「食べた」とのこと。

0時前には寝る。