先日、体重計が「経年劣化」で壊れました。

「経年劣化」で壊れた体重計と同じ体重計を奥さんに買ってもらったついでに、「経年劣化」で壊れた体重計のログがスマホに残っているので見返してみました。

今の体重計は乗るだけでスマホに記録されるので便利ですね。

「経年劣化」で壊れた体重計は約２年間利用していて、１２ｋｇほど体重は落ちていました。同時期にランニングのログも取り始めていたので、ランニングを始めて２年で１２ｋｇ痩せたことになります。

内訳としては筋肉量が約４ｋｇ、体脂肪が約８ｋｇ落ちていました。

食事量は変えていないので落ち方は緩やかですが、これからはそのあたりも自分なりに考えてやってみて、次の１年ほどでどれくらい変わるかを見てみたいなと思っています。まずは「続ける」ことに重きを置いた２年間から、「行動に意味を持たせる」段階に移ろうと思います。

また成長する課題を見つけてくれた「経年劣化」で壊れた体重計に感謝です。