毎週木曜日更新　継続中♪

大人の女性のための髪と頭皮と心の居場所
高円寺ヒーリング美容室farz_makeのMIHOです。

１週間ってあっという間ですね＾＾：

今日のタイトルは　
クールダウンする？！ヒーリング美容室

farz_makeで大切にしているテーマの１つに【クールダウン】
があります。

farz_makeのメニューの全てが頭部をクールダウンするものばかり。

以前、ヘッドマッサージは　全身マッサージに匹敵する　ということを知り
アーユルヴェーダの中でも　頭に特化したメニューでやっていこうと決めた
というお話を書かせていただきました。

ヘッドマッサージが全身マッサージに匹敵するほど
頭部とは重要な部分なんですね。

皆様お忙しい毎日。
あれやこれやとやることや考えることも多く
血流が上にばかりあがってしまって、下の方は冷えている。。。
そんな方が多くいらっしゃるかと思います。

もし　今、お時間があったら　ご自身の頭皮を触ってみてください！
熱いと感じたら　のぼせている状態かもしれません。

頭寒足熱と言いますが、
頭部はやはりクールダウンしていきたい場所です。

頭に熱がこもっていると　血流が悪くなり様々なことに影響が出てきます。
例えば睡眠。

睡眠は　１番簡単な浄化方法でもあります。
でもその睡眠の質が悪いと　頭皮や髪にも影響が出てきます。

farz_makeにいらっしゃっているお客様にはお馴染みかと思いますが
毎回のおしゃべりカウンセリングの際、必ず質問させていただくことの１つが
【最近の睡眠について】。

睡眠時間が少ないと　血流が悪くなると言われているので髪の成長にも
悪影響なんですね。

まさに、私の円形脱毛症前は　頭の中がいっぱいいっぱいで頭に熱がこもり
血流も悪くなって　睡眠の質も悪くなっていたと思います。

ですから頭部をクールダウンさせていくことは
心の面に置いてもクールダウンになっていきますね！

施術じゃなくとも自宅で簡単にできるクールダウン法があります。

ズバリ　頭を冷やします！そのままだけれど。＾＾：

寝る前の30分から1時間前だったり、寝る前だけじゃなくとも　色々考えすすぎて
イライラしてしまっている時など

頭（頭頂　後頭骨下）をアイスノンなんかで冷やしてたりするのもオススメです。
。

最近では　 icebeanieという冷却帽子もゲットしました

私が毎月、自分メンテナンスで通う瀉血（カッピング）。
そのクリニックの先生のおすすめでもあります。（このお話はまたの機会に。）

のぼせやすいなぁとか　考えすぎてしまってる時、
アーユルヴェーダでもピッタと言われる火のエネルギーが強い方なんかは
特におすすめです。

また別の記事でも
ヒーリング美容室farz_makeおすすめの
自宅でできる　簡単なクールダウン法も　書いていこうかなと思います＾＾

よかったら引き続きお付き合いくださいね＾＾