ふぇれっと

某SIerの平社員。怠け者の三日坊主。どこまで投稿出来るかな？ 雑記／仕事／ロードバイ…

ふぇれっと

某SIerの平社員。怠け者の三日坊主。どこまで投稿出来るかな？ 雑記／仕事／ロードバイク／キャンプ／お金／書籍・動画紹介　などなど

【ジュニアNISA】子供に何を残すか

めでたく、子供が産まれました。 という事で、今年(2023年)はジュニアNISAが有効な最後の年なので、何かしら投資をしていきたいところですが、さて、どういう方針で何に投資をすべきか・・・ パートナーとの相談する前に、一旦自分の中で整理をしてみる。 投資の目的ジュニアNISAについては、基本的には「子供の金融教育のため」という側面を重視しています。 学資保険の代わりとか、生前贈与とかはあまり考えていません。 長期投資の結果、どのような資産推移を経てどのくらいリターンを得られ

ふぇれっと

    • クラウドプラクティショナー勉強日記：1日目

      AWS認定クラウドプラクティショナー認定試験を受験することにしました。 事前に立てた計画を基に勉強を進めていきます。 ※1 この記事は勉強メモ（Markdown）を転記したもで、文体が雑ですので悪しからず。 ※2 間違っている箇所があったら随時更新する、と思います。 立てた計画はこちらを参照してください。 1. 試験範囲や試験形式を把握AWS Certified Cloud Practitioner (CLF-C01) 試験ガイドより、試験範囲の確認。 下記をアジェン

      ふぇれっと

      • 【ChatGPTに聞いてみた】クラウドプラクティショナー勉強日記：0日目

        AWS認定クラウドプラクティショナー認定試験を受験することにしました。勉強スケジュールについてChatGPTに提案してもらい、それを参考に進めようかなと思っていますが、Qiitaに出すほど何か成果が挙がっているわけではないので、こちらで。 条件は、「勉強期間は2週間で、効率的な勉強スケジュールの提供」です。 勉強スケジュール1. 学習資源の準備（1日目） AWS公式ドキュメントやAWS認定クラウドプラクティショナー認定試験の詳細情報を確認し、試験範囲や試験形式を把握します

        ふぇれっと

        • トレーニング日誌(2023/02/19)

          旅行に行っていたので、遅れての日記投稿その3。 トーレニング再開12日目。 この日も旅行中だったので筋トレだけ。 3月後半にまた旅行する予定なんだけど、宿泊先にプールがあって「入らないの？」とか無茶振り… つまり何？ダイエットプラン早めろと？？ という事でプラン見直して、気合入れないと。 今日のトレーニング内容ロードバイク おやすみ 筋トレ ランジ：1分×3回

          ふぇれっと

        【ジュニアNISA】子供に何を残すか

        ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/18)

          旅行に行っていたので、遅れての日記投稿その2。 トーレニング再開11日目。 旅行中だったので筋トレだけ。 ホテルの中でも出来るランジはほんと優秀な筋トレですね。 脚トレは基本コレのバリエーションで良いのかもしれない。 この日は酒蔵に行って聴き酒してきた。 旅行中はダイエットの事忘れて楽しめたかな。 今日のトレーニング内容ロードバイク おやすみ 筋トレ ランジ：1分×3回

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/18)

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/17)

          旅行に行っていたので、遅れての日記投稿。 トーレニング再開10日目。 トレーニングプランは前日と一緒。 この日は最後までできた。出来なかったことが出来るようになるのは本当嬉しい。 今日のトレーニング内容ロードバイク 種類　　　：屋内バイク 時間　　　：0:05:06 距離　　　：2.73km 平均速度　：32.2km/h ＴＳＳ　　：6 ＮＰ　　　：158Ｗ 心拍数(最小/平均/最大)　：101/152/185 bpm パワー(最小/平均/最大)　：---

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/17)

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/16)

          トーレニング再開9日目。 トレーニングプランをちょこっと変更。 昨日：L1→L6→L2→L5→L1の順でそれぞれ1分の計5分 今日：L1→L5→L2→L5→L1の順でそれぞれ1分の計5分 それでも2回目のL5の最後でへばったけど、昨日よりはましかな。 暫くコレで続けてみます。 ローラー漕いでいると久しぶりにZwiftやりたくなってくるけど、なかなか毎日まとまった時間を作れない状況で毎月1,650円は勇気がいる・・・ 経験上、自分はもったいない精神で継続することは出来ない

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/16)

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/15)

          トーレニング再開8日目。 トレーニングプランをちょこっと変更。 L1→L6→L2→L5→L1の順でそれぞれ1分の計5分でやってみたら、L5の途中で力尽きる… 時間をもっと細かくするか、強度を下げるかしないとあまり意味ないな。見直そう。 今日のトレーニング内容ロードバイク 種類　　　：屋内バイク 時間　　　：0:05:07 距離　　　：1.97km 平均速度　：23.1km/h ＴＳＳ　　：7 ＮＰ　　　：167Ｗ 心拍数(最小/平均/最大)　：83/131/15

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/15)

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/14)

          トーレニング再開7日目。 土日月と体調崩していたのでトレーニングはお休み。(出来たとは思うけれども… ) 一度途切れても復帰できたので良しとします。続けるのが大事。 今日のトレーニング内容ロードバイク 種類　　　：屋内バイク 時間　　　：0:05:08 距離　　　：1.83km 平均速度　：21.4km/h ＴＳＳ　　：7 ＮＰ　　　：166Ｗ 心拍数(最小/平均/最大)　：93/137/166 bpm パワー(最小/平均/最大)　：---/134/307 W

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/14)

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/10)

          トーレニング再開6日目。 朝トレのワークアウト作り直すのを忘れていたので、今日もゆるトレ。 明日からは、Garminで作成した18週のトレーニングプランをやる、と、思う。 今日のトレーニング内容ロードバイク 種類　　　：屋内バイク 時間　　　：0:05:04 距離　　　：2.93km 平均速度　：34.7km/h ＴＳＳ　　：2 ＮＰ　　　：88Ｗ 心拍数(最小/平均/最大)　：93/101/116 bpm パワー(最小/平均/最大)　：---/70/186

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/10)

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/09)

          トーレニング再開5日目。 今日は在宅勤務だったので夕方にトレーニング。 Garmin Connect でトレーニングプラン作ってやったけど、レストの設定ミスってぬるトレーニングになってしまった。 まぁ、休息日ということで。 今日のトレーニング内容ロードバイク 種類　　　：屋内バイク 時間　　　：0:05:47 距離　　　：3.40km 平均速度　：35.2km/h ＴＳＳ　　：2 ＮＰ　　　：90Ｗ 心拍数(最小/平均/最大)　：96/118/130 bpm

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/09)

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/08)

          トーレニング再開4日目。 今日は寝起きで水分が足りていなかったのか、トレーニング後はヘロヘロですぐには動けなかった。 記録の値はTraningPeaksから取得。TSS7って、はっきり言って全然だよねぇ。 体重の遷移も載せたほうが良いのかな。検討中。 今日のトレーニング内容ロードバイク 種類　　　：屋内バイク 時間　　　：0:05:06 距離　　　：1.85km 平均速度　：21.7km/h ＴＳＳ　　：7 ＮＰ　　　：169Ｗ 心拍数(最小/平均/最大)　

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/08)

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/07)

          トーレニング再開3日目。 三日坊主は回避！ 今日のトレーニング内容ロードバイク 種類　　　　：屋内バイク 時間　　　　：05:08 距離　　　　：1.88km 速度　　　　：22km/h 平均パワー　：127W 筋トレ ランジ：1分×3回

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/07)

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/06)

          トーレニング再開2日目。 とりあえず二日坊主は回避成功。 今週どこまで継続出来るか… 1週間続けられたら、なんとか波に乗れた感じはありますね。 日誌のフォーマットがまだ定まっていないません。 フォーマット確定したらスマホからでも投稿しやすくなるので、早く確定したいところ。 noteってどこまでmarkdownに適用してるのかな…調べないと 今日のトレーニング内容ロードバイク 　種類　　　：ローラー 　距離　　　：1.89km 　タイム　　：5:06:5 　平均パワ

          ふぇれっと

          トレーニング日誌(2023/02/06)

          ふぇれっと

          健康体を目指して

          近況ものすごい久しぶりの更新です・・・ 最近、リモートワークで外に出ない＆子供が産まれてロードバイクの大会に参加できない（ただの言い訳）＆そもそもロードバイクに乗る機会が減って運動不足の30代おっさんです。 このままだとまずい。非常にまずい。 仕事が忙しくて運動する時間がとれない。 運動不足すぎて体重増加。 体重増加により持病の腰痛爆発。 腰痛により動けない為、休日はゴロゴロ寝てる。 ゴロゴロしてたら家族から白い目で見られる。 白い目で見られてストレス溜まる。（自業自得）

          ふぇれっと

          健康体を目指して

          ふぇれっと

          【動画紹介】あなたの仕事が辛いのは誰のせい？原因自分論・自己決定マインドのお話

          今日の動画紹介。 仕事が行き詰まったり、嫌な事があったりすると、人のせいにしてしまう事あるかと思います。 「アイツが予定通りに仕事終わらせないから、こっちまで煽りを食らった」 「全然仕事が進まないのは、きちんと作業指示してくれない上司のせいだ」 他責にするのが一番簡単ですが、大抵の場合それで解決することって無く、結局嫌々仕事のリカバリをする羽目になる。 今日紹介している動画では、そんな状況に陥って不幸になってしまう前に、あるいは陥っているのであれば、 ・現状の原因は、自分

          ふぇれっと

          【動画紹介】あなたの仕事が辛いのは誰のせい？原因自分論・自己決定マインドのお話

          ふぇれっと