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何度でも読み返したいnote。思考の散策
少し長めのひとりごと
読んだ本の感想。デザイン書と普通の小説を主に読みます。
絶対フォント感？なにそれおいしいの？みたいな人がフォントを調べるブログ
主にノートの隅についつい書いてしまう落書きとか。
自律神経に効くと聞いたものはなんでも試している。 症状は慢性的な体の痛み、強いだるさ、息苦しい、めまい、立ちくらみ、吐き気、不眠など。胃弱で低血圧。 個々の体質もあると思うけれど個人的に試したものたちのメモ 【自律神経編】 ・サインバルタ→◎(病院で処方されるやつ。気分の落ち込みより体が動かないのが辛かったのでSSRIよりSNRIが向いていた。サインバルタは慢性痛にも効果あり) ・ビタミンB12→◎(造血作用、神経修復作用。体の痛みがマシになった。手軽) ・サマハ
不眠症を患ってから5年くらい経つ。 元々がめちゃくちゃよく寝る、どこでもすぐに寝れるタイプだったんですがある日から眠れなくなってしまって、それはもう色んなことを試しまくってきました。体質とかいろいろあると思うのですが、悩んでいる方に参考になればと思って書きます。 (普段は処方されたマイスリーとエバミールを使用しています) ▶︎抑肝散→◎ お薬切らしてしまったので漢方試したのですが、ちゃんと眠れた！ ”実は抑肝散は非常に多くの精神疾患での使用経験があり、その有効性が認
