本を読むと，自分が試したことの裏付けがとれて，自信が増す
・　まず睡眠と食事を整える（運動はもう少し安定してから）
・　薬で治す時期と，生き方を考え直す時期がある

心が疲れたときに，睡眠と食事を整えることで，体重が増えるのは，ある意味いたし方ないことだったであろう（記録をとっていたらまた違っていたが）この時期に，なれ家事だなんだって，なりまくっていたら，そりゃあ動悸もするであろう
生き方を考え直す時期が，ちょうど今にあたる．自分の回復の道筋が辿れていることがわかる

心が疲れる「頑張り方」と，そうでない「頑張り方」というものがあるそうだ

まだまだ学んでいこうと思う
そして，学ぶきっかけは自分で見つけることもあれば，コメントをくださる方からのきっかけもある
双方向とは，そういった意味でも，いいきっかけになりうるスタイルではないだろうか