#106 調整

今日は疲れを感じた

おとといの長距離運転

昨日の筋トレからの手の込んだ料理

今朝の有酸素からの掃除

なので糖分を摂取し、昼ジムは有酸素のみ

ゆっくりゆっくりやっていきましょう