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短期間で痩せる事
良くないとわかっていながら実行

身にしみて実感出来るだけ
痩せないとダイエットの効果が
わからない

わからないと続かないので
短期間となってしまった

毎日歩いて、少し筋トレ
コーヒーはブラック
間食はしない
外食では、野菜メインで白米は食べない
ご飯の量は少なめ

1週間で限界きた
空腹過ぎてしんどい

続きは次回