こんにちは、深尾みち子です。

【自分の機嫌は自分でとる方法】

自分の機嫌を直す方法は
１、人や物に八つ当たりする。
２、自分以外の人やモノや状況のせいにする。
３、気分をかえる。
４、上機嫌になる独自方法を見つける。
等等の対策があります。

１と２については、やるだけ自分の心のレベルが下がり、
人間性の価値が下がってしまうので、やらない選択をしてください。

３と４は基本的に同じロジックになります。

私の場合、
まばたきを瞬時に変えることができるので、３を多用しています。
瞬時に変えることは少し難しいですが、
瞬時でなければ意外と簡単です。

気分を替える、気分を変える、という漢字には意味があります。
「変える」は全く変化させます。
「替える」の場合は、これからそれへ取り替える。
と言うことになります。

どちらでも、機嫌を直す方法としては有りです。

４は「替える」ことになります。
自分が上機嫌になれるアイテムを揃えてください。

好きなお菓子
好きなジュース
好きなアイス
好きなお店のケーキ
好きな友達に電話
好きな映画DVD
好きなおかず
欲しかった洋服
欲しかったバッグ
欲しかった靴
欲しかったグッズ
等等、一発で上機嫌になるもののリストアップです。

私の友人はそれらを、
種類別、金額別のリストを作っていますよ(o^^o)
こういう外からの応援を得て、凹んだ機嫌を直すのもいいですね。

自分で自分の機嫌をとる、ことは自分の心が整うことになります。
自分の心が整うと、自分の幸せがいっぱい有ることに気付けます。
そして、
感謝する気持ちが生まれます。
感謝は愛に変わり、相手への尊敬になっていきます。

それは同時に自分への肯定になり、相手への肯定になる道筋です。
宇宙は心が本当に整った人の希望に、ギフトをくれます。
これが本当の
『引き寄せの法則』です。