こんばんは🌙
risaと申します♪

最近よく目にする『パワーサラダ』🥗

みなさん、食べたことはありますか❓

パワーサラダとは、野菜、お肉、ナッツ、フルーツ、チーズなどを１つのボウルに詰め込んだ、主食になるサラダのことです☆

2016年頃、アメリカ西海岸やニューヨークでブームとなり、同年、日本でも初のパワーサラダ専門店が誕生しています❗️

私はもともと健康志向ですが、普段の食事だけではどうしても栄養が不足しがちです😥

もっと手軽においしく、バランスの摂れた食事を心がけたいと思っていた時に、パワーサラダに出会いました♪

今回は、そんなパワーサラダの魅力についてお伝えいたします✨

パワーサラダの魅力

パワーサラダを食べることで、たくさんメリットがあります❗️

①一皿で食物繊維、ビタミン、ミネラル、タンパク質など、さまざまな栄養をバランスよく摂取でき、現代人の不足しがちな栄養素を効率よく摂れます☆

②見た目以上にボリューム満点で、満足感が得られます♪

③食材のバリエーションが豊富で、さまざまな食感を楽しめて飽きがこないので、おいしく続けていきやすいです☆

④食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、糖質を摂りすぎるのを防げるので、美容やダイエットに効果的です。また、タンパク質も含まれているので、からだ作りをしたい人にもおすすめです✨

おすすめのパワーサラダ

私が実際に食べたなかで、おすすめのお店を3つご紹介いたします💁‍♀️

①GREEN　BROTHERS

食材を自分でカスタマイズできます♪
もちろんおすすめのセットもあります☆
自分好みのサラダを作りたい方におすすめです✨
(お店の情報)
https://g-brothers.jp/
店舗:麻布十番、恵比寿、青山一丁目、大手町

②With　Green

農家直送のフレッシュな国産野菜を使用しています🍅
四季に合わせて、旬の野菜を使った期間限定のセットがあるのも魅力的です✨
(お店の情報)
https://withgreen.club/
店舗:都内、横浜、名古屋、大阪、京都

③モアナキッチンカフェ

ハワイアン料理のお店です☆
パワーサラダ専門店ではないのですが、グリルチキンとオレンジのサラダが絶品です✨
(お店の情報)
http://www.rincrew.co.jp/sp/moana/　　　　　
店舗:都内(新宿、有楽町)、大阪

最後に

今回はパワーサラダの魅力や、私のおすすめのお店をご紹介いたしました☆

健康にも美容にもよい、満足感も得られるパワーサラダ🥗
冷蔵庫の食材を使用して、ご自宅で作ってみるのも良いですね♪
食品ロスの削減も期待できます✨

今後も、自分や自分の大事な人を大切にする人が増えるといいなと思い、健康や美容について発信していく予定です♪

最後までお読みいただき、ありがとうございます😊