緊張性頭痛とは、頭部や首筋に生じる痛みであり、一般的にはストレスや緊張状態から起こるものとされています。痛みは締め付けられるような感じや圧迫感があることが特徴で、頭の両側や額、首や肩に感じられることが多いです。一般的には軽度から中程度の痛みとされていますが、時には重度のものになることもあります。

緊張性頭痛は非常に一般的であり、ほとんどの人が経験することがあります。ストレスや不眠、姿勢の悪さ、目の疲れなど、さまざまな要因が関与していると考えられています。症状が数時間から数日続くこともあり、長期間にわたって頻繁に起こる場合は、日常生活に影響を及ぼす場合もあります。

緊張性頭痛の治療法には、薬物療法や自然療法があります。薬物療法では、鎮痛剤や筋弛緩剤などが使用されます。また、自然療法では、ストレッチやリラックス法、マッサージなどが有効とされています。日常生活でのストレス管理や良い姿勢の保持、十分な休息や適度な運動も予防や症状の軽減に役立つことがあります。

ただし、緊張性頭痛の自己診断や自己治療は避けるべきです。頭痛の原因は様々であり、適切な治療を受けるためには医師の診断や指導が必要です。

ご安全に🦺🦺🦺