エモーショナルインテリジェンス(感情知能)の育成:まなびこまちの感情力アップガイド
こんにちは、まなびこまちです!今日は、エモーショナルインテリジェンス(感情知能)についてお話ししたいと思います。エモーショナルインテリジェンスは、自分の感情を理解し、コントロールし、他人との良好な関係を築くための能力です。以下に、エモーショナルインテリジェンスを育てるための方法をご紹介します。
1. 自己認識
エモーショナルインテリジェンスの第一歩は、自己認識です。自分の感情に敏感になり、それを認識することで、感情に振り回されずに冷静に対処することができます。日記をつける