【よく寝る】

船に乗る前日はよく寝ましょう｡
前日だけでいいです｡

では､よく寝るってどのくらいなのかというと
人にもよりますが

｢6時間」〜「7時間」を目安に寝ましょう｡

集合時間が早く､寝坊が怖いという人は
港に入って車の中で寝るのも構いませんが､

できるだけ自分の家のベットで寝て
質の良い睡眠をとってみてください｡

もしくは､釣行の前日だけ早く寝るというのも
おすすめです｡

前日夜にしっかり寝ておくだけで
だいぶ変わると思います｡（僕もそうだった）

【まとめ】

特に遊漁船などに乗って釣りをするのであれば
よく寝て､しっかり体調を整え､釣りをすると

全然違います｡

船酔いは､基本慣れですが､慣れている人でも
前日寝なかっただけで､気持ち悪くなることがあります｡

なので､船に乗って釣りする日は､しっかりと質の良い睡眠を

では､おやすみなさい｡